Programa completo de mejora de tu sueño y rendimiento deportivo (Full Sleep Fit)

600,00

Descripción

ESQUEMA PROYECTO DEPORTE & SUEÑO

1º.  1 CONSULTA + SERVICIO “DMES” CON REGISTRO DE:

  1. CUESTIONARIOS ON-LINE:
  • PSQI – Pittsburgh Sleep Quality Index: para la evaluación de la calidad y de las alteraciones del sueño de forma retrospectiva durante un período de 1 mes
  • ESS – Epworth Sleepiness Scale: para la evaluación del nivel de somnolencia durante el día
  • MESSi – Spanish Adaptation of the Morningness-Eveningness Stability-Scale improved: para la evaluación del cronotipo, la predisposición natural que cada persona tiene relacionado con el ciclo de sueño-vigilia, donde experimenta picos de energía, rendimiento (cognitivo y físico) o de sueño según la hora del día.
  • TEST de EVALUACIÓN de la HIGIENE DEL SUEÑO: para la evaluación de una serie de hábitos de conducta que nos permiten conciliar y mantener un sueño reparador
  • SAS-2 – Cuestionario de Ansiedad Competitiva para deportistas: para la evaluación del nivel de ansiedad que los deportistas experimentan al afrontar una situación de competición.
  1. ESTUDIO OURA+DSE+APP
  • e-ring OURA: un sencillo anillo (dispositivo consumer-based health tracking ) que permite la detección eficaz de parámetros fisiológicos, como los principales parámetros objetivos del sueño relacionados con la eficiencia, duración y calidad, parámetros cardíacos, temperatura corporal, respiración y movimiento.
  • DSE – diario de sueño electrónico: para la monitorización diaria del sueño mediante una recogida de datos subjetivos, que permite comprobar la regularidad de la persona examinada y realizar una comparación coherente con los datos objetivos de los dispositivos utilizados.
  • APP

2º.  PLAN PERSONALIZADO DE MEJORA DE SUEÑO, con posibilidad de realizar otras consultas y pruebas complementarias:

A. ESTUDIO Y TERAPIA CIRCADIANA

B. PSG

C. ACTIGRAFIA

D. CONSULTA

 

PRESUPUESTO:

1+2: 100 EUROS

2A:         300 EUROS

2B:         600 EUROS

2C:         150 EUROS

2D:           50 A DISTANCIA / 80 PRESENCIAL

Aprende qué ejercicios son ideales para dormir mejor y descubre nuestro programa especial completo de mejora de tu sueño y rendimiento deportivo “Full Sleep Fit” que incluye monitorización de tu entrenamiento y tu sueño para mejorar cantidad y calidad de sueño y actividad física.

Para ello, en el Instituto de Medicina del Sueño, ofrecemos los cuestionarios y  pruebas del sueño más completas y personalizadas , con consultas médicas antes y/o después para que, en menos de 15 días, dispongas de un plan personalizado para mejorar tu sueño y tu actividad física, evaluando tu sueño desde el primer día y con el compromiso por parte de expertos en medicina del sueño de optimizar tu descanso y tu rendimiento deportivo, de forma óptima, rápida, eficaz  y definitiva.

El servicio* se activa con el abono del mismo e incluye:

  • Análisis y monitorización diaria del su caso incluso desde antes de la prueba, con una consulta médica a distancia (por vídeoconferencia o teléfono), que permite estudiar con detalle su problema y mejorar su sueño desde el primer día con el Servicio Dormir Mejor Es Salud,  planificando de forma personalizada y óptima  la prueba del sueño para que sea útil, cómoda y eficaz.
  • 2 consulta/s médica/s anteriores y/o posteriores en la modalidad a distancia elegida por el paciente, antes o a partir de las 24 y 48h después de la prueba, para conocer resultados y plan de tratamiento específico para solucionar su trastorno.

ANEXOS

(*) El pago de este servicio NO incluye informes por escrito pero sí la explicación detallada previa de todo el proceso y final de los resultados, mediante sendas consultas médicas que se diseñarán en tiempo y forma en función de su evolución y los resultados de dicha prueba. No obstante, los informes están disponibles por 30 euros (sólo prueba), 20 euros (sólo estudio previo y consultas) o 50 euros (global)

 

NOTA IMPORTANTE:

Para abonar el servicio y los extras por desplazamiento, informes o presencialidad a la vez, adjuntamos datos para facilitar transferencia bancaria o BIZUM:

Por transferencia bancaria:

Entidad: BANKINTER
Beneficiario:JESUS ESCRIBA ALEPUZ
IBAN: ES9601280608110100042466
Código SWIFT: BKBKESMMXXX
Concepto: IMS+Nº pedido / Servicio Comprado / E-mail

..enviando el justificante del ingreso , especificando su nombre y apellidos y el nº de pedido a pagos@dormirbien.info

Por BIZUM 

Móvil: +34644199883 (sólo disponible en España, a través de la aplicación compatible con la mayoría de entidades bancarias que también puedes descargar aquí)

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