Reestructuración Cognitiva Guiada

Auto Registro para Reestructuración Cognitiva Guiada

Realizar este formulario es muy importante para lograr cambiar sus pensamientos. Para ayudarle, no olvide completar sus datos personales e intente escribir el pensamiento o la imagen mental asociada cuando note que en alguna situación concreta, su estado de ánimo empeora, preguntándose entonces así mism@ "¿Qué le pasa a mi mente ahora mismo?” y respondiendo a las preguntas que se detallan a continuación...