Próximo 15 de Marzo: Consúltanos GRATIS! Celebra el Dia Mundial del Sueño con nosotros!

12 marzo, 2013
Los problemas de sueño en la 3ª edad son muy frecuentes

Para envejecer con salud, mejor tener felices sueños

El Instituto de Medicina del Sueño, celebra una jornada de consultas gratuitas el próximo 15 de Marzo con motivo del Dia Mundial del Sueño

La mayoría de los adultos mayores de 50 años aceptan que sus trastornos de sueño son una parte inevitable de su envejecimiento, pero, la mayoría de las veces, los problemas para dormir no van tan ligados al hecho de hacernos mayores.

El próximo viernes 15 de marzo se celebra el Día Mundial del Sueño, organizado anualmente por la Asociación Mundial de Medicina del Sueño (WASM) y su lema es “Dormir bien, envejecer con salud”, de forma que este año se resalta la importancia que dormir bien tiene en la población de mayor edad y, en general, para nuestra salud.
Una reciente investigación demostró que los problemas de sueño en los ancianos son mayormente secundarios a otros problemas de salud : trastornos respiratorios, cambios en las rutinas circadianas, incremento en el consumo de fármacos y todos estos factores contribuyen decisivamente a disminuír la calidad y cantidad de sueño que, a su vez, repercute de forma muy negativa agudizando las patologías descritas, creándose un bucle de muy difícil solución a veces.

En este sentido, desde el Instituto de Medicina del Sueño, que dirige Jesús Escribá, médico neurofisiólogo experto en patología del sueño, explica que “el tiempo que un anciano necesita dormir es menor ya que, por ejemplo, la demanda de crecimiento y desarrollo ya no es tal pero su calidad de sueño sigue siendo muy importante para asegurar la función reparadora del cuerpo mientras dormimos”

No obstante, desde el Instituto de Medicina del Sueño se advierte que los trastornos del sueño “disminuyen drásticamente la calidad de vida de nuestros mayores, aumentan la probabilidad de padecer cuadros de ansiedad y depresión y, sobre todo, afectan a la memoria y órganos de los sentidos, pudiendo provocar serio deterioro cognitivo y reducción significativa de su autonomía para las actividades de la vida diaria, generando, por ejemplo, problemas de caídas y desorientación que, en ocasiones, han desencadenado accidentes incluso mortales”. Además, matiza Escribá que “los problemas de sueño más comunes a esta edad como el síndrome de apnea-hipopnea de sueño o el insomnio, pueden ser perfectamente prevenidos y, en su defecto, tratados de forma eficaz

Recientemente investigadores norteamericanos publicaron hace un estudio en el que, tras valorar a 2.242 participantes y revisar la evolución de los mismos diez años después, se encontraron con que 128 casos de entre ellos habían fallecido.
Descubrieron entonces que, entre los fallecidos, predominaban los mayores de 50 años y con síndrome de apena del sueño o insomnio (casi el 20 por ciento de los participantes con apnea del sueño severa murieron), en comparación con los los que no sufrían esta patología, lo que suponía una tasa de mortalidad de este colectivo tres veces mayor a la esperada en la población media.

En esta fecha tan señalada, Escribá destaca que “el sueño es un derecho universal, una necesidad fisiológica clave para nuestro bienestar, y poder dormir bien debe de estar al alcance de todos”.

Por otra parte, es muy importante que, si todavía duermes mal, consultes con un especialista en medicina del sueño y evites en lo posible de inicio los fármacos que ayudan a dormir porque, tomados de forma continuada durante meses, también pueden ser muy peligrosos. Según Escribá, “las personas que toman regularmente pastillas para dormir mueren antes y muchos trastornos del sueño pueden solucionarse óptimamente sin medicación”

Precisamente para facilitar el contacto entre pacientes y profesionales y poder ayudar a esos ‘malos dormidores” a tener felices sueños, el Instituto de Medicina del Sueño celebra el próximo viernes 15 de Marzo el Día Mundial del Sueño con una jornada de consultas gratuitas a distancia a través de su portal web (www.dormirbien.info) por videoconferencia o a través de su teléfono de atención al paciente (644199883). La idea, según Escribá, es “brindar a todo aquel con problemas de sueño todos nuestros recursos (humanos y técnicos) para conseguir que empiece a dormir bien y disfrute, con ello, de una vida más saludable”.

Posted in Mis Noticias by Jesus Escriba