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7 mayo, 2014

Tertulia sobre Trastornos del sueño y descanso televisada en TeleValencia-Canal 7, con la intervención del Doctor Jesús Escribá y colaboradores de Dormitienda.

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1 16 abril, 2014

El Dr. Escribá, en una nueva entrevista, explica las causas, consecuencias y tratamientos de la roncopatía y el síndrome de apnea-hipopnea del sueño. Estas patologías afectan a más del 10% de la poblacion adulta, están claramente infradiagnosticadas, poco tratadas y, sin embargo, provocan serios problemas de salud, constituyendo, además, un serio problema de salud pública ya que, por ejemplo, pueden causar hipertensión, cáncer y accidentes de tráfico por la somnolencia que provoca el no “respirar” bien y, por tanto, descansar óptimammente por las noches. No esperes más para solucionar este problema y contáctanos.

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26 marzo, 2014

Con motivo del Día Mundial del Sueño, el pasado viernes 14 de Marzo, el Doctor Jesús Escribá fue entrevistado en el programa de La Mañana de la Cadena COPE.

Durante la entrevista destacó la importancia de poder dormir bien, así como de las diferentes patologías que impiden un buen descanso.

El Director del Instituto de Medicina del Sueño recalca la importancia de acudir a un especialista cuando no se duerme bien, con el fin de obtener un diagnóstico y tratamiento especializado y personalizado.

¡No te pierdas el resto de la entrevista! Puedes escucharla en el siguiente audio: Entrevista Cadena COPE

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21 marzo, 2014

Los españoles dormimos poco, o no lo que deberíamos. Somos, después de los portugueses, los europeos que más tarde nos acostamos. Más de la mitad nos dormimos pasadas las doce de la noche, algunos incluso más tarde de la una de la madrugada.
Esto se produce en gran medida por nuestro ritmo de vida. Mientras en el resto de Europa salen del trabajo alrededor de las cinco de la tarde, muchos españoles no dejan la oficina hasta las ocho. Aunque a veces sea solo por aparentar.
Si sales tarde del trabajo, vas tarde al gimnasio, cenas tarde, al final te terminas metiendo en la cama después de medianoche. La programación de televisión tampoco ayuda. Ninguna serie de las que se retransmiten en las cadenas públicas empieza antes de las 22.30.
Eso se traduce en que acabamos durmiendo unas seis horas diarias de media y vamos a trabajar entre bostezos pensando ‘ya recuperaré el sueño el fin de semana’. Sin embargo, eso es un error. Si queremos rendir de verdad, hay que dormir más y mejor. Un médico especialista apunta que la única forma de cambiar nuestros hábitos de sueños es “entender para qué sirve dormir”. Conociendo estos motivos, veremos las cosas de otra manera.
Dormir ayuda a no dormirse. Cuando dormimos generamos vigilia, la capacidad de mantenernos despiertos. Los neurotransmisores responsables de continuar esa vigilia se generan durante la noche y hasta que no se ha concluido este trabajo, no nos despertamos correctamente.

El descanso elimina basura. 
Investigadores de la Universidad de Rochester (EE UU) determinaron que al dormir limpiamos el cerebro y liquidamos los subproductos de la actividad neuronal que se aglomeran durante la vigilia. El estudio señala que durante el descanso se eliminan residuos como la proteína beta-amiloide que es la encargada de la enfermedad de Alzheimer y otros trastornos neurológicos. Según este estudio, las personas con problemas incipientes de memoria mantienen menos tiempo en sueño profundo y tienen un sueño singularizado por menos ondas lentas.

La cama es nuestro taller. 
Dormir es el instante de reparación, restauración y memorización de todo lo que hemos gastado e instruido en el día. “Durante la noche, mientras descansamos, recuperamos nuestras fuerzas y configuramos nuestra memoria”, aclara uno de los expertos. Precisamente por esto no necesita descansar lo mismo un adulto de 50 años que un infante de cuatro, “que se mueve mucho y aprende mucho”. En su caso el taller de sueño debe actuar como mínimo durante 11 horas mientras que para la mayoría de los adultos es suficiente con 7 – 8 horas. Lo mismo señala el doctor Jesús Escribá, director de Instituto de Medicina del Sueño: “El proceso de consolidación de lo aprendido durante el día se produce esencialmente durante la fase REM, que tiene lugar principalmente en la segunda fase de la noche”. Ya lo dice el refrán: lección dormida, lección aprendida.

Solo a un 5% de la población tiene suficiente descanso con menos de seis horas de sueño. 
El 90% de los adultos necesita descansar entre 7 y 8 horas al día. Solo un 5% de la población, los conocidos como ‘dormidores cortos’, tiene bastante con 5-6 horas. “Pero necesitan 5-6 horas, todos los días de la semana, todas las semanas del mes y todos los meses del año”, insiste un medico especialista. El otro 5% son los longsleepers (dormidores largos) que necesitan entre 9-10 horas.

Las ojeras son el resultado de la falta de sueño. 
No te engañes pensando que son fruto de la genética, las ojeras son una señal de que hemos descansado poco. Durante el sueño profundo producimos la hormona del crecimiento. En los niños los hace crecer y en los adultos ayuda a reparar los tejidos. El grado de reparación tisular es culminante durante las dos-tres primeras horas de sueño. Por esto cuando descansamos poco o mal, tenemos ojeras.

El sueño no se puede recuperar. 
Puedes pasarte la semana diciendo ‘ya recuperaré el sábado’, pero es un error. Uno de los expertos señala: “El sueño no se recupera. Se malgasta, como el tiempo. Solo se puede recuperar un 25% de lo que no hemos dormido durante la semana”.

Cuando duermes, quemas más grasas. 
Esta es la razón que demuestra por qué cuando te levantas te sientes mas ligero que durante el resto del día. Además, según señala el Instituto de Medicina del Sueño, señala que la falta de sueño también influye en la capacidad para procesar la glucosa, lo que puede inducir altos niveles de azúcar en la sangre y fomentar la diabetes o un aumento de peso.

Acostándote a la misma hora, dejarás de sufrir al oír el despertador.
 Apretar cada mañana al botón de retrasar la alarma tiene una explicación: no estas durmiendo lo suficiente. Un médico especialista en trastornos del sueño lo denomina síndrome del sueño insuficiente. Las personas que descansan normalmente una media de seis horas tienden a posponer la alarma del despertador, tienen la necesidad de echar la siesta o duermen más durante el fin de semana. Esto aclararia por qué la gente que duerme ocho horas diarias se despierta pronto los fines de semana que no sale. Es señal de una buena higiene del sueño.
Dormir ayuda a mejorar nuestro estado de alerta. 
Además de pérdidas de memoria y recuerdo, las personas que descansas poco o mal se vuelven más lentas y menos precisas. “Esta falta de sueño puede promover una alteración en el habla y dificultad para instruirse, crear y resolver problemas”, señala el Instituto de Medicina del Sueño .

Con siete-ocho horas de sueño, somos más felices y sanos. Uno de los principales resultados de la falta de sueño es la irritabilidad, si no descansamos bien solemos estar de peor humor e incluso padecemos tristeza y ansiedad. Tampoco rendimos tanto como deberíamos y somos menos eficientes en trabajo y estudios. A esto hay que añadir que las personas con déficit de sueño suelen pedir más bajas médicas y sufren más accidentes.

Tomado de artículo original de MARGARITA LÁZARO publicado en HUFFINGTON POST tras enrevista con Jesús Escribá, Director del Instituto de Medicina del Sueño

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2 10 marzo, 2014

-Las patologías de sueño son muy frecuentes y dañinas para la salud pero todavía no hay conciencia social de la importancia de dormir bien
-Los pacientes todavía consultan poco o toman demasiados fármacos pero solucionar óptima y definitivamente un problema de sueño es garantía de mejor calidad de vida y mayor salud
-Nuestra consulta a distancia: claves para aproximar la Medicina del Sueño especializada y de calidad al paciente de forma cómoda, rápida y eficaz.

Un tercio de la población tiene o ha tenido alguna vez algún trastorno del sueño durante su vida pero, sin embargo, son pocos los que buscan y encuentran soluciones óptimas a sus problemas de sueño.

El Instituto de Medicina del Sueño tiene como objetivo ofrecer un abordaje diferente en el diagnóstico y tratamiento de este tipo de trastornos, que permita solucionar cualquier problema de sueño basándonos en una atención médico-psicológica personalizada y especializada. Somos un equipo de médicos neurofisiólogos, psicólogos y otros colaboradores, todos ellos especialistas en cuidar del sueño de nuestros pacientes, para logran que duerman suficiente y bien.

La Neurofisiología es una especialidad poco conocida e implantada en nuestro país pero la única con formación especializada en Medicina del Sueño que, hasta ahora, ha sido la gran olvidada de las disciplinas médicas. Actualmente, todavía son pocos los especialistas y muchos los pacientes ya que los trastornos del sueño constituyen, en conjunto, la patología médica más frecuente en países desarrollados y, en cambio, hay pocas consultas sobre trastornos del sueño. Debemos de tener en cuenta que dormir es lo que más hacemos durante nuestra vida y que nuestra forma de hacerlo influye de forme decisiva sobre nuestra calidad de vida y nuestra salud ya que de ello se derivan infinidad de patologías. Sin embargo, muchas personas que nos son conscientes de la importancia de dormir bien y no consultan por sus problemas de sueño o no son evaluadas óptimamente o son atendidas tarde, mal y/o por profesionales no especializados.

Parte de nuestro éxito y de lo que nos diferencia del resto reside en nuestro método, que consideramos el más completo y eficaz: ofrecemos una nueva Medicina del Sueño con consultas presenciales (en Valencia, Murcia, Cuenca y Madrid) pero también a distancia las 24h (por teléfono, e-mail o videoconferencia), para solucionar cualquier problema de sueño de forma óptima, rápida, cómoda y eficaz. Además, ponemos a disposición de los pacientes no sólo todas los recursos posibles (consultas, pruebas del sueño, tratamientos tradicionales y alternativos) sino también un control y seguimiento individualizado y constante de su evolución, gracias al uso de nuevas tecnologías como nuestro portal web WWW.DORMIRBIEN.INFO o nuestra herramienta de Diario de Sueño Electrónico que nos permite saber en tiempo real cómo duermen día a día nuestros pacientes

Y de entre todo esto, destaca nuestro servicio de consulta a distancia, que ahora cumple 2 años y que está basado en una atención telefónica medico-psicológica 24 horas y/o por videoconferencia.
La consulta a distancia permite, sobre todo, ayudar a pacientes con dificultades para acceder a la consulta tradicional, por escasa concienciación, desconocimiento, lejanía geográfica o tiempos de espera excesivos o con necesidades de atención urgente. Igualmente, hay pacientes con necesidad de ser evaluados de forma continuada o con un seguimiento más intensivo o que simplemente requieren ser estudiados con pruebas diagnósticas lo más rápido posible, y en ello somos pioneros y expertos, porque nuestro módulo de consulta telefónica o por videoconferencia nos permite analizar y resolver estos problemas de forma inmediata y eficaz.
Desde la puesta en marcha del servicio de consulta a distancia, han sido muchos los pacientes que han optado por él, evitando así desplazamientos y tiempos de espera innecesarios. Durante 2013, un tercio del total de las consultas realizadas por el Instituto de Medicina del Sueño han sido a distancia, lo cual demuestra una amplia aceptación a pesar de ser una tan innovadora iniciativa
El próximo 14 de Marzo es el Día Mundial del Sueño y, para celebrarlo, queremos ofrecer el próximo viernes la posibilidad de probar nuestros servicios de consulta a distancia de forma gratuita. Para ello, únicamente hay que registrarse ese día en nuestro portal web simplemente haciendo clic AQUI y especificar que desean una consulta a distancia, para, de esta forma, poder ayudar a cada vez más gente a dormir bien, porque somos especialistas en cuidar de tu sueño y porque dormir mejor es salud.

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24 febrero, 2014

El Dr. Escribá nos aporta estrategias para dormir bien y habla de forma más amplia sobre el tema del insomnio

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2 19 febrero, 2014

– Sólo un 16% de los españoles hace la siesta a diario

– «The New York Times» critica las costumbres de nuestro país ajeno a cómo se vive el día a día:

– «España, la tierra de aquellos que cenan a las 22:00 horas, se pregunta si es el momento para reajustar el reloj». Así se titula el polémico artículo de «The New York Times».

Los toros, el flamenco y la siesta. Pocos tópicos ligados a nuestra cultura han resistido más el paso del tiempo. El último en «picar» ha sido el rotativo «The New York Times». Bajo el título «España, la tierra de aquellos que cenan a las 22:00 horas, se pregunta si es el momento para reajustar el reloj», el rotativo norteamericano da un buen repaso a nuestras costumbres horarias. Con testimonios en primera persona, toca algunos puntos que son ciertos. «Aunque la gente en algunos países se está preparando para la cama, la noche española comienza normalmente a las 22:00, mientras se sirve la cena y empieza el «prime time» (que no termina hasta la una de la mañana)», afirma el rotativo. Sin embargo, también señala que, «para muchos españoles, las siestas largas significan días de trabajo que se extienden hasta bien entrada la noche».

En realidad, el hilo conductor del artículo es la crisis. Así, hace referencia al movimiento emprendido por la Comisión Nacional para la Racionalización de los Horarios Españoles (Arhoe), que aboga por un cambio de las costumbres españolas para aumentar la productividad. En opinión del periodista, estos cambios supondrían, entre otras cosas, acabar con nuestros hábitos de siesta. «The New York Times» no ha sido el primero. «The Telegraph» publicó un artículo similar el pasado septiembre.

Pero ¿cuántos españoles practican este hábito, por otro lado, tan saludable? Uno de los estudios más completos, elaborado por la Fundación de Educación para la Salud del Hospital Clínica San Carlos (Fundadeps) y la Asociación Española de la Cama (Asocama), reveló que sólo un 16% de los españoles duerme la siesta a diario. Casi seis de cada diez (58,6%) aseguran que nunca lo hace y el 22% sólo «en ocasiones».

Lo más curioso es que otros países han importado esta costumbre hasta hacerla suya. Incluso nos «ganan». Según un estudio publicado en «Neurology», un 22% de los alemanes reconocía dormir la siesta al menos tres veces por semana. Les seguían en este ranking los italianos (16%) y los británicos (15%). ¿Y los españoles? Nos teníamos que conformar con el cuarto puesto.

«En inglés no existe la palabra ”siesta” como tal. Utilizan “nap”, pero no es lo mismo», explica a este diario el sociólogo Amando de Miguel. «Es algo que identifican con los hispanos», añade. Con todo, según el experto, se da una paradoja. «Quien verdaderamente se echa la siesta en España son los turistas: les agrada comer lentamente, por la noche, trasnochan… Qué casualidad que lo imiten los extranjeros. Muchos españoles ya no nos echamos siesta, salvo en vacaciones».

«El problema de la siesta es su excesiva duración. Está demostrado que mejora la productividad y que es saludable», explica el doctor Jesús Escribá, médico neurofisiólogo, experto en medicina del sueño y director del Instituto de Medicina del Sueño. Eso sí, con unos lindes: «Es importante que dure entre 20 y 30 minutos, y además, que se realice entre las 12:00 y las 16:00. Cuando se sobrepasa, la persona puede despertar con una sensación de excesiva de somnolencia, lo que se denomina ”borrachera” de sueño. Esta siesta no proporciona descanso», afirma. Así, nuestro sueño nocturno puede verse interrumpido, mientras que una siesta corta «hará que la persona mejore sus condiciones cognitivas y físicas. Asimismo, sentirá una mayor capacidad de concentración. Si la siesta supera la hora, puede ser perjudicial y provocar que nos levantemos peor de lo que nos hemos acostado», añade.

Con todo, el artículo del rotativo neoyorquino pone el dedo en la llaga de otras cuestiones que se han convertido en el caballo de batalla de colectivos como Arhoe. Efectivamente, nuestros horarios distan mucho de los europeos. Empezamos la jornada laboral a las 9:00 y la terminamos sobre las 19:00 como pronto, mientras que los ingleses abarcan de 8:00 a 18:00. Los españoles emplean casi dos horas para comer, normalmente de 14:00 a 16:00, mientras que nuestros vecinos sólo pierden media hora, de 12:30 a 13:00. Por último, podemos irnos a la cama a las 00:00 horas, cuando los británicos lo hacen a las 23:00. Desde Arhoe señalan que buena parte de la responsabilidad recae en el horario televisivo. Nuestro «prime time» abarca de 22:00 a 00:00. De hecho, la hora de máxima audiencia de media son las 22:28 horas, cuando en otros países están pensando en irse a dormir. Así, dormimos 53 minutos menos que el resto de europeos. «En los últimos cincuenta años se ha reducido entre hora y media y dos horas el tiempo de descanso de los españoles. En los adultos, generalmene, resulta imprescindible dormir entre 6 y 8 horas», apunta Escribá.

Como subraya De Miguel, los españoles «tenemos una concepción del tiempo más relajada, difusa y elástica. Mientras, los anglosajones son más estrictos con la puntualidad». ¿Un ejemplo? «Si dos personas quedan, los españoles no tenemos inconveniente en permitir 15 minutos de cortesía. Eso para un norteamericano es impensable».

FUENTE: http://www.larazon.es/detalle_normal/noticias/5573157/sociedad/siesta-diaria-solo-para-el-16-de-los-espanoles#.Ttt1LUm9l4SxKFp

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7 febrero, 2014

-La apnea del sueño y el insomnio suelen empeorar durante los meses de frío.

-Un sueño suficiente y reparador puede evitar el típico resfriado invernal

En estos meses de invierno, los de peor clima del año, la naturaleza, siempre tan sabia, cambia nuestra fisiología para intentar dormir más (tal y como hacen los animales que, por estas fechas, realizan la hibernación) para lograr así un mejor estado de salud y pasar estos duros días de frío, lluvia, nieve y viento libres de enfermedades.

Según, Jesús Escribá, médico especialista en Neurofisiología Clínica y experto en Medicina del Sueño:”Dormir bien es en estas fechas más importante que nunca, para no contraer resfriados ni depresiones que nos hagan pasar un crudo invierno”.
Fenómenos como la menor cantidad de horas de luz solar o la disminución, en ocasiones, muy drástica, de las temperaturas nocturnas son, en realidad, dos mecanismos para, a través de estos dos inductores clásicos y naturales de sueño (oscuridad e hipotermia), facilitar que podamos dormir más, pero no siempre es así.

Según Escribá, director del Instituto de Medicina del Sueño, “durante esta época del año aumentan los casos de depresión y de apnea del sueño, entre otros trastornos del sueño” Estudios recientes manifiestan que la falta de luz solar predispone a sufrir, en personas que tradicionalmente duermen mal o presentan trastornos del ánimo, el denominado por los especialistas Trastorno Afectivo Estacional. De hecho, para su tratamiento, como asegura el Dr. Escribá: “es muy efectiva la luminoterapia, siempre bajo prescripción médica; pero, en estos casos, hay que valorar ampliamente los signos de depresión porque pueden ser el primer signo de alerta de una patología de sueño y, solucionándola óptimamente, nuestro ánimo mejorará clara y definitivamente”. El especialista en Neurofisiología Clínica nos recomienda además “exponerse a la mayor cantidad de luz solar por la mañana y reducir las luces artificiales al máximo a medida que se acerca la hora de acostarse”, siendo ésta una de las medidas sencillas y básicas que Jesús Escribá y su equipo de colaboradores, todos ellos expertos en el diagnóstico y tratamiento de los trastornos de sueño, nos ofrecen a través de su portal web DORMIRBIEN.INFO .

Entre ellas, el hábitat de sueño y la dieta son también factores muy importantes. Según apunta Escribá, “las comidas abundantes y calóricas que típicamente ayudan a llevar mejor el frío, no son aconsejables en la cena, y menos aún durante las 3 o 4 horas antes de acostarnos, ya que, de lo contrario una digestión pesada interferirá en el sueño”.

Además, son también más frecuentes en invierno las condiciones adversas climatológicas. ¿Cuántas veces la lluvia o el viento fuertes nos han hecho pasar una mala noche? Acondicionar mejor puertas y ventanas, prescindir de persianas poco estables y usar tapones esa noche para dormir son otras medidas recomendadas para que, a pesar del mal clima, podamos tener felices sueños

En cuanto a la temperatura del dormitorio, a veces la calefacción abusiva para “pasar calentitos la fría noche”, tampoco favorece nuestro sueño óptimo y reparador. En ese sentido, Escribá nos recomienda que “para dormir es mejor hacerlo con varias capas de ropa, mantas o edredones, que podemos ir quitando o añadiendo según nuestras sensaciones, que una calefacción que, además de aumentar excesivamente la temperatura y, anular, con ello, uno de los inductores clave para el sueño como es la disminución de la temperatura nocturna, también puede resecar considerablemente el ambiente y, por consiguiente, nuestras mucosas, provocando que respiremos mayormente por boca y ronquemos más”.

En esa línea, el especialista comenta que “estudios recientes han demostrado que los casos de roncopatía y síndrome de apnea-hipopnea del sueño se agravan durante los meses de frío, ya que, en esta época, el trastorno respiratorio aumenta en frecuencia y en severidad, debido a varios factores, como la mayor probabilidad de contraer el típico resfriado invernal”
De hecho, aludiendo a la reciente y amplia epidemia de gripe, resalta Escribá que “el sueño es clave para mantener bien nuestro sistema inmunitario, por lo que dormir bien es el mejor tratamiento preventivo para evitar infecciones”. Numerosas investigaciones han evidenciado que los niveles de inmunoglobulinas (parte de las denominadas “defensas” de nuestro cuerpo) son significativamente mayores en aquellos que duermen más de 6 horas y presentan adecuadas proporciones de sueño profundo o reparador, por lo que un óptimo descanso puede ser la manera más sencilla y eficaz de librarnos, al menos, de ese molesto catarro que nos afecta a casi todos en estas fechas.

Por tanto, son varias y muy importantes las razones por las que dormir bien en esta época es más importante que nunca. Los trastornos del sueño representan, en conjunto, actualmente, la patología médica más prevalente en la sociedad actual y, ante cualquier signo de poderlos padecer resulta fundamental acudir a un especialista tan pronto como sea posible porque, según concluye Escribá: “Hoy en día, disponemos de medios diagnósticos excelentes y tratamientos muy eficaces para poder solucionar cualquier trastorno de sueño. No hay que olvidar que dormir es lo que más hacemos en nuestra vida y que el cuerpo humano soporta peor la falta de sueño que el hambre o la sed, por lo que claramente está justificada científicamente la gran importancia que tiene el dormir bien”

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17 diciembre, 2013

El Dr. Escribá habla de la Medicina del Sueño y explica la importancia de dormir bien en el programa de La hora de Milton Trinidad.

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21 noviembre, 2013

Estimad@ paciente o usuari@ de nuestro portal web:

Estamos de aniversario ! Cumplimos 3 años de edad y queremos celebrarlo contigo!

Porque tú formas parte de nuestro éxito y porque gracias a todos aquellos que, como tú, han depositado su confianza en nosotros, el Instituto de Medicina del Sueño crece y mejora para lograr que cada vez más gente duerma bien y tenga felices sueños.

Queremos, además, compartir contigo algunas novedades para este mes de Noviembre que a continuación te presentamos:

1. Remodelación portal web: WWW.DORMIRBIEN.INFO

 IMPORTANTE: Nueva área personal del paciente: regístrate para usar el diario de sueño on-line .

2. Nuevo equipo de profesionales y sedes de consulta.

3. Consolidación y mejora de los servicios de consulta a distancia

4. Nuevos tratamientos y modalidades de consulta, terapias y pruebas diagnósticas

5. Ampliación Área de Psicología y Servicio de Interpretación de Sueños (SIS), desde Diciembre

6. Más y mejores colaboradores . Mayor presencia en Internet (redes sociales, Doctoralia, plataformas on-line)

7. Promociones 3º Aniversario

8. Conferencias, dossier de prensa y artículos 2013

 

1. Remodelación portal web: WWW.DORMIRBIEN.INFO

Con un diseño más intuitivo y atractivo y nuevas secciones como la de CONTACTO, CITA ON-LINE y AREA DEL PACIENTE, hemos mejorado nuestro portal para ofrecerte más y mejores servicios

-> Nueva área personal del paciente: regístrate para usar el diario de sueño on-line

Todos aquellos pacientes que ya hayan consultado con nosotros, tienen ya disponible su propia área personal dentro de nuestra web. Basta con registrarse y acceder a la sección AREA DEL PACIENTE desde la portada de nuestra web o directamente clicando aquí para disponer de mucha más información sobre su trastorno de sueño, con sus registros de diario de sueño, sus informes, sus recetas y, en general, de la mayoría de documentación y herramientas que usamos en nuestras consultas, siempre de forma personalizada y confidencial. Si ya estas usando el diario de sueño on-line, puedes seguir completándolo a través de este enlace pero, desde el 1 de Diciembre, será necesario que estés registrado para que
podamos interpretar y valorar óptimamente tu información. Si necesitas ayuda para registrarte o rellenar tu diario de sueño, no dudes en llamarnos al 807464165.

2. Nuevas incorporaciones y sedes de consulta

Valencia, Murcia (Lorca, Alcantarilla, Caravaca), Cuenca y próximamente en Madrid y Latinoamérica! Nuevos médicos, psicólogos y centros de consulta se han incorporado a nuestro proyecto. Descúbrelo en nuestra sección “QUIENES SOMOS”
Si prefieres la consulta tradicional presencial antes que nuestro servicio de consulta a distancia y vives lejos de las poblaciones mencionadas o eres de fuera de España, regístrate y te indicaremos cómo consultar con nosotros a distancia o donde está nuestro centro colaborador más cercano a ti.

3. Consolidación y mejora de los servicios de consulta a distancia

Más de 100 pacientes en el último año fueron atendidos de forma rápida, óptima y eficaz a través del servicio de atención médico-psicológica ya sea por teléfono (807464165) o por videoconferencia (ahora, además, mejorada a través de nuestra web www.dormirbien.info/videoconferencia) o por e-mail (consultasporemail@dormirbien.info). No esperes días o meses a ser atendido cuando tengas dificultades para dormir bien: nuestro equipo de psicólogos y médicos expertos en patología del sueño estarán ahí de inmediato y siempre a tu lado cuando los necesites. Para más información, entra en CONTACTO o PIDE CITA.

4. Nuevos tatamientos y modalidades de consulta

Recientemente se ha demostrado que algunos dispositivos, técnicas y terapias pueden resultar alternativas eficaces de tratamiento a los tratamientos tradicionales y en nuestra consulta los ofrecemos a precios muy ventajosos, valorando previamente si cada paciente es o no apto para su uso y con garantía de satisfacción (devolvemos su importe si no resultan efectivos):

a) Dispositivos antisupino para evitar la posición de “boca arriba” y, de esta forma, mejorar el ronquido y/o apnea de sueño sin necesidad de mascarilla de aire.

b) Dispositivos de ondas electromagnéticos, que son capaces de inducir el sueño sin necesidad de pastillas.

c) Despertadores inteligentes que ayudan a “elegir” el mejor momento para despertar evitando así la “excesiva somnolencia matutina” que muchos pacientes con hipersomnia padecen cada mañana.

d) Revolucionarias técnicas odontológicas y quirúrgicas para eliminar de forma definitiva la roncopatía y la apnea del sueño sin necesidad de ningún tratamiento crónico con dispositivos de aire.

e) Equipos de Auto-CPAP que ajustan automáticamente la presión de aire necesaria para resolver la roncopatía y apnea del sueño. Además, para el año próximo, ofreceremos nuevas consultas y estudios diagnósticos a domicilio para tu comodidad y beneficio, de forma que, sin moverte de casa, podamos atenderte:

1) Para aquellos pacientes con síndrome de apnea-hipopnea de sueño a los que se les ha pautado o que están siendo tratados con una mascarilla de aire (CPAP), con el fin de explicar mejor el fundamento de la terapia, ofrecer otras alternativas de tratamiento igualmente eficaces y/o entrenar
su adaptación a la terapia para facilitar el cumplimiento del tratamiento evitando así que abandonen o rechacen este tipo de terapias tan efectivas por falta de tolerancia y/o desinformación.

2) Para aquellos pacientes con problemas de insomnio de causa mayormente psicológica, habilitamos la posibilidad de consultar con nuestros psicológos expertos en insomnio realizar informes psicológicos personalizados y ser candidatos a técnicas alternativas como la hipnosis o el EMDR,
muy efectivas en muchos casos para aliviar su insomnio.

c) En general, para cualquier otra patología médica o psicológica, que te immpide dormir bien, previa valoración.

Para más información sobre cualquiera de estos servicios, escríbenos a contacto@dormirbien.info, llama al 644199883 o entra en nuestra web clicando NUESTRO METODO

5. Servicio de Interpretación de Sueños: desde Diciembre

¿Siempre has querido saber que quiere decir eso que sueñas tan a menudo o aquella desagradable pesadilla que tuviste? ¿Sabes además que interpretar lo que sueñas puede ayudarnos a mejorar tu problema de sueño? Ahora te ofrecemos un servicio altamente profesional y cualificado para conocer el verdadero significado de tus sueños, en tan solo 24 horas. A partir del mes de Diciembre, averigua el por qué de tus sueños escribiéndonos a SIS_profesional@dormirbien.info

6. Más y mejores colaboradores. Mayor presencia en Internet (Facebook con más de 400 fans)

A través de nuestros colaboradores y foros de participación, queremos estar más cerca de ti y difundir con tu ayuda la importancia de dormir bien en la sociedad actual.
Así pues, si nos recomiendas a un colaborador / amigo / conocido o compartes nuestras publicaciones de facebook en tu perfil, participarás en el sorteo de un regalo, siempre y cuando nos envíes un mensaje con los datos de quién nos has recomendado o la prueba de que compartiste algo en tu perfil.
Te recordamos las redes sociales y plataformas on-line donde ya estamos presentes:

– Facebook: ya sea a través de la página o del perfil
– Twitter: siguiéndonos en “@DormirBien_Info”
– Google+: uniéndote a través de la página de Medicina del Sueño
– Canal de YouTube: disfruta de nuestros vídeos y publica el tuyo, como testimonio de paciente o
relacionado con la medicina del sueño
– Doctoralia y The Doctors
– Otras plataformas de Medicina On Line

7. Promociones


1. Viernes 29 de Noviembre de 2013: te ofrecemos consultas gratis por videoconferencia o por email. Llámanos al 644199883 o escríbenos a videoconferencia@dormirbien.info o consultasporemail@dormirbien.info. Además, sorteamos 1 dispositivo inductor de sueño para todos aquellos que se registren en nuestra web y usen el diario de sueño on-line a través de nuestra AREA DEL PACIENTE hasta el 1 de Diciembre.

2. Última semana de Noviembre del 2013: te ofrecemos nuestro servicio de Interpretación de Sueños si te registras en nuestro portal web de forma totalmente gratuita a través de nuestro correo: SIS_profesional@dormirbien.info.

3. Hasta fin de año: primeras consultas o revisiones presenciales con el 25% de descuento para todos aquellos pacientes nuevos que se unan a nuestras redes sociales y pacientes ya atendidos que nos cuenten con un video su experiencia de consultar con nosotros. Además, si venís con algún amigo, familiar o conocido a la consulta, aplicamos el descuento a ambos.

8. Conferencias, dossier de prensa y artículos 2013:

Si estáis interesados en que vayamos a vuestra localidad, centro o asociación a hablar sobre la importancia de dormir bien, sólo tenéis que escribirnos a contacto@dormirbien.info o llamarnos al 644199883 e iremos encantados!
Igualmente, aprovechamos para informarte de todos los eventos y publicaciones realizadas durante este 3º año de vida en varios medios y actos a través de la sección de NOTICIAS y NOVEDADES de nuestra web y del apartado de HEMEROTECA de la sección de QUIENES SOMOS

Espero pues que todas estas novedades nos ayuden a estar más cerca de todos nuestros pacientes y , en definitiva, a ayudaros a todos a mejorar vuestra calidad y cantidad de sueño…y de vida…, porque no olvidéis que DORMIR MEJOR ES SALUD.

Saludos cordiales y felices sueños.

Dr. Jesús Escriba Alepuz
Médico Especialista en Neurofisiología Clínica y Experto en Medicina del Sueño
Doctorado en “Trastornos Respiratorios del Sueño” por la Universidad Autónoma de Barcelona
Director del INSTITUTO DE MEDICINA DEL SUEÑO y del Portal Web WWW.DORMIRBIEN.INFO

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