Categoría: Destacadas

25 septiembre, 2012
Los problemas de sueño en la 3ª edad son muy frecuentes

Los trastornos del sueño podrían contarse entre los primeros indicios de mal de Alzheimer, según un estudio con ratones…

Posted in Destacadas, Sin categoría by Jesus Escriba
15 septiembre, 2012

Investigadores de la ‘Charite Berlin Medical School’, en Berlín (Alemania), han hallado que el hecho de fumar puede hacer que las personas duerman menos horas y peor que aquellas…

Posted in Destacadas by Jesus Escriba
28 agosto, 2012

– La apnea del sueño no es tan exclusiva de los hombres. – Un estudio acaba con el mito de que este trastornos es mucho más frecuente en hombres Dos universidades suecas…

Posted in Destacadas by Jesus Escriba
22 agosto, 2012

ZARAGOZA, 19 (EUROPA PRESS) Un estudio realizado por la Fundación MAZ de Prevención y Medicina, a través de la Unidad del Sueño del hospital de la mutua en Zaragoza…

Posted in Destacadas by Jesus Escriba
6 agosto, 2012
Los problemas de sueño en la 3ª edad son muy frecuentes

MADRID. – Hasta un 60 por ciento de las personas mayores tienen algún síntoma o trastorno del sueño, según la Sociedad Española de Sueño que alerta de que con el calor se acentúan…

Posted in Destacadas by Jesus Escriba
3 agosto, 2012

La DGT contabilizó 1.300.000 desplazamientos en la primera fase de la «Operación Salida»
La somnolencia crece por la crisis y deriva en más accidentes de tráfico
El mayor consumo de fármacos contra el estrés también afecta a la conducción

Valencia.Uno de cada tres accidentes de tráfico se producen por somnolencia al volante. De hecho, ésta multiplica por siete el riesgo de sufrir un percance en la carretera. Y no sólo son más frecuentes, sino más mortales – es diez veces más probable morir por dar una cabezada mientras conduces, que por un despiste o reventón de rueda-, pues la capacidad de reacción del conductor es prácticamente cero y, por lo tanto, la gravedad del choque, mayor.

Desafortunadamente, según alerta Jesús Escribá, doctor especialista en neurofisiología clínica del hospital Casa de Salud, la crisis está provocando un aumento de los trastornos del sueño, lo que, sumado a un mayor consumo de medicación para tratar la ansiedad y la depresión devenidas por la situación económica, aumenta a su vez los riesgos al volante.

«La coyuntura económica genera estrés en muchas personas, lo que, a su vez, afecta a la calidad del sueño. Si a esto se suma el incremento del uso de psicofármacos, se puede interpretar que otra de las consecuencias negativas de la crisis es el aumento de accidentes de tráfico». Una situación, según cuenta, que empeora en los calurosos días de verano, cuando, además, el cambio de rutina, las comidas copiosas o un mayor consumo de alcohol crean el fatídico cóctel y multiplican el peligro.

La Dirección General de Tráfico (DGT) contabilizó 1.300.000 desplazamientos en la Comunitat durante la primera fase de la operación especial de agosto que finalizó ayer. De ahí la importancia de extremar la seguridad, sobre todo los colectivos que registran gran parte de los siniestros en carretera -adolescentes con falta crónica de sueño, hombres mayores de cincuenta años, personas con diabetes, problemas de alcoholismo o trastornos degenerativos, y tercera edad. Aunque, según los datos que maneja la DGT, un tercio de los conductores ha sentido somnolencia al volante en alguna ocasión y, por consiguiente, pérdida de agudeza visual y visión borrosa.

Tal es la importancia de mantenerse bien despierto cuando se conduce que desde varias sociedades científicas se ha solicitado repetidamente los test psicotécnicos imprescindibles para obtener el carné de conducir incluyan pruebas que permitan detectar de manera objetiva si el futuro conductor padece algún trastorno del sueño. Para aquellos que sospechen que lo sufren, Escribá aconseja el cuestionario de autoevaluación «on line» a través del portal www.dormirbien.info.

Pero las noches de los adultos no son las únicas que se ven alteradas por los problemas derivados de la crisis. «Hay que evitar exponer a la infancia a percepciones externas que no entienden», explica el especialista respecto a cómo les afecta a los niños las conservaciones y noticias constantes referentes a las dificultades económicas que atraviesa el país y las familias. Y es que recuerda que, tras los atentados del 11-S y 11-M, se dieron más casos de menores con dificultades para conciliar el sueño, con terrores nocturnos y episodios de sonambulismo y epilepsia.

FUENTE: http://www.larazon.es/noticia/6815-la-somnolencia-crece-por-la-crisis-y-deriva-en-mas-accidentes-de-trafico

Posted in Destacadas by Jesus Escriba
2 julio, 2012

El doctor Escribá del Hospital Casa de Salud alerta ante los cambios en los hábitos de vida de los parados y el aumento de casos de insomnio a consencuencia del desempleo, la incertidumbre socioeconómica y el cambio de rutinas.

Expertos en medicina del sueño del Hospital Casa de Salud advierten que los trastornos del sueño afectan a todas las edades y clases sociales, sin distinción, y constituyen un serio problema de salud pública.
A corto plazo, los trastornos del sueño provocan excesiva somnolencia diurna, pérdidas de memoria o dificultades de concentración; y a largo plazo: obesidad, diabetes, hipertensión, trastornos mentales, etcétera.
Para combatir los trastornos psiquiátricos o de sueño “la mejor solución no pasa siempre por la medicación crónica, y mucho menos por la automedicación”, recuerda el doctor Jesús Escribá, especialista en neurofisiología clínica en el Hospital Casa de Salud.

El ranking de fármacos más vendidos en España estaba encabezado, en 2011, por antidepresivos e hipnóticos. Si bien “el abuso de psicofármacos supone un peligro evitable de primera magnitud, multiplicando hasta 4,6 el riesgo de muerte y la extendida opción de automedicarse o prolongar el uso de hipnóticos y/o estimulantes sólo sirve para enmascarar, cronificar y agravar el problema”, matiza el experto.
Las personas que acaban de perder su empleo y/o su casa son las principales víctimas de los trastornos del sueño, ya que pierden también “sus rutinas regulares de sueño, es decir, acostarse y levantarse cada día a la misma hora y en el mismo sitio, lo cual predispone a acentúar sus problemas de insomnio e hipersomnia”, explica el doctor.

Además, las épocas de exámenes, las altas temperaturas de estos meses y los cambios de horario, hábitat y conducta propios de las vacaciones influyen negativamente pudiendo agudizar cualquier problema de sueño y generando en esta época un repunte llamativo de casos ya que todo ello supone “una mezcla explosiva de circunstancias que puede desencadenar trastornos del sueño muy severos, que es necesario tratar de forma preferente, antes de que se cronifiquen y sea más complicado abordarlos, no necesariamente con pastillas que, para nosotros, siempre serán la última opción”.

El Dr. Escribá destaca que, en general, “cuando estos problemas dejan de ser puntuales para convertirse en habituales conviene acudir a un especialista, cosa que no todo el mundo hace ya que, en general, hay reticencias a asumir y contar los problemas de sueño, que siguen menospreciados actualmente si bien dormir es lo que más hacemos en nuestra vida”.

Así, toda persona que “tarda más de 30 minutos en conciliar el sueño, se despierta con frecuencia o respira con dificultad por la noche, tiene somnolencia durante el día, rechina los dientes, presenta sueños y agitación nocturnas o percibe el sueño como poco reparado o de mala calidad, debería de consultar con un especialista”, aconseja el doctor Escribá que, además, ofrece un cuestionario de autoevaluación on-line para descartar o confirmar estos trastornos a través del portal www.dormirbien.info

FUENTE: Hospital Casa de Salud – WWW.DormirBien.INFO

Posted in Destacadas, Sin categoría by Jesus Escriba
19 junio, 2012

Dormir poco y mal favorece la aparición de infecciones, de obesidad y de diabetes
El Hospital Viamed San José de Alcantarilla inaugura su Unidad de Sueño

Actualmente los trastornos del sueño representan, en conjunto, la patología médica más frecuente en los países desarrollados.
Alguna vez hemos sufrido problemas de sueño o conocemos a quien lo padece. Sin embargo, el insomnio y el abuso de pastillas para dormir, los ronquidos y la apnea de sueño, la inquietud y el dolor por las noches, las pesadillas o el sonambulismo, e incluso la somnolencia durante el día, están en muchas ocasiones infradiagnosticados o mal valorados, a pesar de poderse resolverse de forma óptima, rápida y eficaz la mayoría de las veces, antes de que generen problemas de salud.
Esta es la razón por la que el Hospital Viamed San José, de Alcantarilla (Murcia), ha puesto en marcha recientemente una nueva unidad de sueño. Está dirigida por un médico neurofisiólogo experto en trastornos del sueño, Jesús Escribá Alepuz.
Con esta nueva área, el Hospital Viamed San José de Alcantarilla pone a disposición de todo aquel que tenga problemas para dormir una consulta monográfica y especializada, donde se realiza un análisis amplio, pormenorizado y personalizado de cada caso. El objetivo es solucionar óptima y eficazmente cualquier trastorno del sueño.
La unidad cuenta además, con todos los recursos asistenciales y tecnológicos necesarios para ello, e incluso una atención continuada e interactiva a los pacientes a través del portal web www.dormirbien.info.
“Dormir poco y mal condiciona el día a día y, sobre todo en edades tempranas y a largo plazo, la salud del individuo durante el resto de su vida”, afirma el doctor Jesús Escribá.
Este experto también señala que “el sueño es una necesidad básica del hombre, tanto como respirar, comer alimentos saludables o hacer ejercicio y, por tanto, es fundamental para vivir más y mejor”.
En los últimos años diversos estudios han puesto de manifiesto que dormir mal o no dormir lo suficiente aumenta considerablemente el riesgo de enfermedades cardiovasculares y altera el sistema hormonal e inmune, así como el metabolismo, favoreciendo el desarrollo de infecciones, la aparición de obesidad o incluso de diabetes.
Así, “con mayor prevención, reconocimiento y tratamiento de los trastornos de sueño será posible disminuir sus efectos negativos en la sociedad. Para ello, es fundamental acudir a un especialista en trastornos del sueño tan pronto como sea posible”, señala el experto.
No hay que olvidar que “el cuerpo humano puede soportar el hambre y la sed más que la falta de sueño y que dormir es lo que más hacemos en nuestra vida”, puntualiza el doctor Jesús Escribá, neurofisiólogo que dirige la unidad en el Hospital Viamed San José, de Alcantarilla.

FUENTE: Salud21 (Boletín Quincenal de Salud-Región de Murcia): http://www.salud21murcia.es/images/mgrafico/1337361330SALUD21-n100.pdf

Posted in Destacadas, Mis Noticias by Jesus Escriba
16 junio, 2012

Expertos alertan a los alérgicos del peligro de quedarse dormidos al volante

Madrid, 12 jul (EFE).- La Sociedad Española de Alergología e Inmunología Clínica (SEAIC) ha alertado hoy a los pacientes con rinitis alérgica del peligro de quedarse dormidos al volante, ya que más de la mitad de ellos sufre trastornos del sueño.
Así lo revela el estudio SOMNIAAR, que ha evaluado la calidad del sueño y la somnolencia diurna en 2.275 pacientes con rinitis alérgica y cuyo principal investigador es el doctor Carlos Colás, jefe de Servicio de Alergología del Hospital Clínico Universitario Lozano Blesa de Zaragoza.
El resultado de esta investigación desvela que un 52,8 % de los afectados tenía mala calidad del sueño -más frecuente en los casos en los que hay obstrucción nasal y asma concomitante- y un 21,1 % padecía de somnolencia diurna excesiva.
El experto ha explicado que el descanso se altera en los pacientes con rinitis alérgica, que afecta a entre el 10 % y el 40 % de la población española, con los consiguientes efectos sobre el rendimiento durante el día y su calidad de vida.
Colás ha relatado que la somnolencia asociada a algunos fármacos antihistamínicos está causada en la mayoría de los casos por un descanso nocturno insuficiente, implicado en un 30 % de los accidentes de tráfico.
El estudio ha demostrado que la frecuencia de siniestros de tráfico previos también es mayor en los pacientes con mala calidad del sueño, de forma que el 65 % de los que tenían estos antecedentes en la carretera también dormía mal en el momento de la indagación.
En el análisis se evaluaron los efectos adversos debidos al uso de antihistamínicos y su efecto en las actividades de la vida diaria.
Con respecto a los tratamientos que habían recibido los pacientes o que estaban tomando en el momento de la consulta, destaca la utilización de los antihistamínicos y, de manera casi exclusiva, los de segunda generación.
“La somnolencia que pueden producir estos últimos es muy baja e incluso nula dependiendo del perfil de paciente, de modo que su administración no debe de suponer un riesgo para los alérgicos que en cualquier momento quieran o deban conducir”, ha comentado el alergólogo.
De hecho, sólo el 25,7 % de los encuestados contestó afirmativamente a la pregunta sobre si relacionaba los efectos adversos de su patología con el tratamiento prescrito.
Por el contrario, ha incidido Colás, aquellos que se encontraban en tratamiento con alguno de los antihistamínicos no sedantes de segunda generación tenían mejor calidad de sueño.
Este experto ha descrito que las causas del exceso de somnolencia no se deben sólo a la afectación del descanso nocturno ni a los efectos secundarios de la medicación, sino a la naturaleza de la propia enfermedad, de forma que determinadas substancias que se generan como consecuencia de la inflamación alérgica (citocinas) ejercen un efecto directo en este trastorno.
“Este trabajo plantea nuevos interrogantes sobre la repercusión laboral o escolar de la rinitis alérgica, quizá fruto de la peor calidad del sueño, puntos que no se han tenido en cuenta y cuya repercusión económica es enorme”, ha concluido el doctor. EFE

FUENTE: http://www.larioja.com/agencias/20120712/mas-actualidad/sociedad/expertos-alertan-alergicos-peligro-quedarse_201207121239.html

Posted in Destacadas by Jesus Escriba
11 junio, 2012

Evidencias científicas
A continuación aportamos más pruebas de que el sueño profundo, incluso al dormir la siesta, puede aumentar la inteligencia. El acto de soñar podría mejorar la memoria, estimular la creatividad y mejorar la planificación futura, a tenor del resultado de nuevas investigaciones realizadas a tal efecto.

En un estudio reciente, los sujetos que tomaron siestas habituales con sueño MOR (fase en la que los sueños son más intensos) obtuvieron mejores resultados en problemas sintácticos basados en la creatividad. Es decir, el sueño profundo o con MOR (movimientos oculares rápidos), ayudó a las personas a combinar sus ideas de forma novedosa, según expone la psiquiatra responsable del estudio, Sara Mednick.

Parte de la ronda matutina del experimento consistió en una prueba de analogía de palabras similar a la de los exámenes SAT. Por ejemplo, si tomamos las palabras «patatas: salado – caramelos: » la respuesta sería «dulce».

Al mediodía, tras la primera ronda, los sujetos tomaron un descanso supervisado de 90 minutos de duración.

Algunos participantes echaron siestas que alcanzaron la fase de sueño MOR, que habitualmente comienza una hora después de haberse dormido la persona.

Otro grupo tomó siestas sin llegar a la fase MOR. Un tercer grupo descansó tranquilamente pero sin llegar a dormirse. Hubo una segunda ronda de pruebas durante la tarde. En las pruebas tipo de la segunda ronda, se solicitó a los participantes que adivinaran una única palabra asociada con otras tres aparentemente inconexas. Por ejemplo, para las palabras «perita», «hogar» y «sueños» la respuesta sería «dulce». Las respuestas correctas de muchas preguntas de la segunda ronda coincidían con las de las preguntas analógicas de la primera.

En las preguntas de la segunda ronda cuyas respuestas coincidían con las de la primera, como por ejemplo «dulce» y «dulce», los que tomaron siestas con sueño MOR mejoraron su rendimiento en un 40 por ciento. Los que tomaron siestas sin llegar a la fase de sueño MOR y los que no durmieron, no mostraron mejores resultados en estas pruebas, añade Mednick, de la Universidad de California, San Diego, que presentó sus resultados el viernes en la convención anual de la Asociación Americana de Psicología celebrada en San Diego.

Esto significa que el sueño MOR mejoró la capacidad de los participantes para detectar vínculos conceptuales de términos aparentemente inconexos: las respuestas de los problemas analógicos de la primera ronda y las tres palabras asociativas de la segunda ronda.

Mednick resaltó que todos los grupos recordaron las respuestas matutinas igual de bien, lo que demuestra que la segunda ronda no sólo sirvió para comprobar la capacidad de memorización de los que tomaron la siesta MOR. En resumen, el sueño MOR «desempeña un papel importante que permite a las personas desacoplar la memoria de un término concreto para poder utilizarlo en otros contextos», añadió la doctora.

¿Ayuda el sueño a convertir los recuerdos en predicciones?

La memoria mejorada y estimulada por el sueño profundo puede aportar incluso un beneficio adicional: ayudar a imaginar (y a planificar mejor) el futuro.

El psiquiatra de Harvard Daniel Schacter, cuyas investigaciones se han llevado a cabo de forma separada de las de Mednick, comentó a National Geographic News: «Al imaginar eventos futuros, la persona recombina aspectos de experiencias que realmente han tenido lugar».

Schacter, que también presentó una ponencia el viernes en el congreso de psicología, ha descubierto que las mismas áreas del cerebro que manejan la memoria, como el hipocampo, muestran un aumento de actividad cuando se le pregunta a sujetos de estudio que imaginen eventos futuros .

¿Puede el sueño MOR convertir al ser humano en una bola de cristal?

«Nadie lo sabe a ciencia cierta» añade el doctor. «Pero sospecho que puede existir una conexión. Después de todo, los sueños son tan sólo una forma diferente de recombinar aspectos de experiencias pasadas».

FUENTE: http://www.nationalgeographic.es/ciencia/estudiossugieren

Posted in Destacadas by Jesus Escriba

Consultas, pruebas y productos, especializados y personalizados, para mejorar tu sueño, porque dormir mejor es salud Descartar