Categoría: Destacadas

1 febrero, 2023

¿Quieres analizar y estudiar tu sueño gratis? Participa sin coste en nuestro ensayo clínico para el insomnio hasta fin de mes

Ahora, puedes dormir mejor GRATIS si te registras en nuestro nuevo ensayo clínico gratuito clicando AQUÍ

Además, presentamos nuevos profesionales colaboradores (cuyo detalle puedes conocer en este enlace y con quienes puedes reservar con un simple CLIC

Rogamos lo indique separados por una coma (Ej: Valencia, España)

Rogamos lo indique con el prefijo telefónico de su país, para poder ser contactad@ desde otro país (Ej: +34644199883)

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Indique aquí qué tipo de servicio requiere (consulta, prueba, orientación general), cuánto estaría dispuesto a pagar el servicio o, en el caso de tener algún seguro médico privado, escriba el nombre de la compañía aseguradora y el tipo de cobertura que tiene contratada. A mayor información, mejor podemos adaptar nuestros recursos a sus necesidades y/o requerimientos. Gracias

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) y nuevas aseguradoras médicas vinculadas a nuestro proyecto para ofrecerte más y mejores servicios desde AQUÍ

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Posted in Destacadas by Jesus Escriba
4 enero, 2023

¿Quieres analizar y estudiar tu sueño gratis? Participa sin coste en nuestro ensayo clínico para el insomnio hasta el 31/1/2023

Regala/te dormir mejor hasta el 31 de Enero aprovechando nuestras promociones

Ahora, puedes dormir mejor al mejor precio si te registras aquí:

PARA NUEVOS PACIENTES

-Evaluaciones gratuitas entre todos aquellos que cumplan estos requisitos, sobre los cuales puedes informarte en este enlace

-Probar nuevas soluciones para dormir mejor, si eres nuevo paciente y te registras en nuestro nuevo ensayo clínico gratuito

PARA PACIENTES YA DIAGNOSTICADOS

– Mejora tu sueño con los más novedosos dispositivos.

Queremos seguir cuidando de tu sueño, sobre todo durante este año 2023, porque dormir mejor es salud y, ahora, más que nunca, todo el equipo del Instituto de Medicina del Sueño te deseamos felices fiestas, con felices sueños.

 

Posted in Destacadas by Jesus Escriba
10 diciembre, 2022

Con la llegada de estas fiestas, el Instituto de Medicina del Sueño (IMS) quiere regalar a  nuevos y antiguos pacientes la posibilidad de que prueben nuestras herramientas y terapias más novedosas, además de ofrecer más y mejores recursos, novedades y colaboraciones.

Entre las novedades, destacamos la posibilidad de reservar una primera cita o prueba de sueño de forma rápida y cómoda desde nuestros calendarios de cita on-line disponibles clicando aquí y confirmarla al abonarla de forma segura y totalmente reembolsable mediante el sistema PayPal, que garantiza la posibilidad de devolución si no queda satisfecho con nuestro servicio, todo ello para que duerma como un bebé.

Nuestro compromiso sigue siendo la atención especializada en 24h desde que reserva su cita para una prueba o consulta, con la garantía de excelencia, profesionalidad, experiencia y eficacia que nos permite ofrecer lo mejor para usted de parte de nuestros expertos en Medicina del Sueño, que puede conocer haciendo clicando aquí.

Además, hasta el 15/1/2023, si te registras aquí:

PARA NUEVOS PACIENTES

-Evaluaciones gratuitas entre todos aquellos que cumplan estos requisitos, sobre los cuales puedes informarte en este enlace

-Probar nuevas soluciones para dormir mejor, si eres nuevo paciente y te registras en nuestro nuevo ensayo clínico gratuito

PARA PACIENTES YA DIAGNOSTICADOS

– Mejora tu sueño con los más novedosos dispositivos.

Queremos seguir cuidando de tu sueño, sobre todo durante esta Navidad y el 2023 porque dormir mejor es salud y, ahora, más que nunca, todo el equipo del Instituto de Medicina del Sueño te deseamos felices fiestas, con felices sueños.

 

 

Posted in Destacadas by Jesus Escriba
30 noviembre, 2022

En el Instituto de Medicina del Suñeo somos de menos promos engañosas y más mejoras reales, porque, ante todo, siempre pensamos en mejorar tu sueño.

Por eso, ampliamos equipo y servicios, colaborando con más seguros médicos y empresas sociosanitarias, más especialidades (ORL y Neumología) y un nuevo Departamento de Enfermería

En el Instituto de Medicina del Sueño, lejos de campañas como el Black Friday o el Ciber Monday, creemos que la mejor promoción y oferta es seguir creciendo y luchando por ofrecerte más y mejores servicios, con un menor coste.

Es por ello que, durante estos últimos meses de Octubre y Noviembre, hemos asistido a diversos foros de vanguardia cientifica y remodelado nuestro equipo de expertos (cuyo detalle puedes consultar aquí) y firmado acuerdos de colaboración con importantes empresas sociosanitarias como Neumotec y seguros del ámbito sociosanitario (consulta nuestra amplia lista de colaboradores desde aquí).

Gracias a ello, desde Diciembre podemos atenderte también si tienes un seguro médico privado, tanto a nivel de consultas como de pruebas del sueño y resolverte también patologías de sueño dentro del ámbito de la otorrinolaringología y neumología (mediante nuevas soluciones médico quirúrgicas para la roncopatía y las apneas del sueño), psicología (con excelentes terapias de neuromodulación y nuevos colaboradores como Fernando Pena, en cuyo libro “Las 10 claves de bienestar” hemos participado, pudiéndolo comprar ahora con el cupón descuento “IMS” del 10% desde aquí ), anestesiología (gracias al servicio SedaSleep con el cual te ofertamos las famosas “curas del sueño” y fórmulas contra el dolor nocturno) y otros servicios de bienestar para cuidar de tu sueño y tu salud. Ahora, todo ello está accesible para ti clicando aquí


Además, seguimos incorporando nuevas pruebas de sueño y dispositivos de terapia como la poliactioxigrafía postural o la vídeo-polisomnografía avanzada que permiten en una sola noche diagnosticar y probar el tratamiento para tu problema de sueño, con plena supervisión por parte de nuestros expertos o los primeros AutoCPAP que pueden ser telemonitorizados y cuyos parámetros pueden configurarse a distancia sin necesidad de consulta por parte de los Departamentos de Enfermería y Medicina.

En resumen y como siempre, queremos seguir cuidando de tu sueño de la mejor forma, porque dormir mejor es salud

 

Posted in Destacadas by Jesus Escriba
16 septiembre, 2022

En el Instituto de Medicina del Sueño (IMS), celebramos 12 años cuidando de tu sueño con novedades y servicios gratuitos hasta final de mes que detallaremos el próximo Jueves 22/09 – 20.30h en una conferencia gratuita desde nuestras redes sociales.

Pero para no perder detalle deberás ser fan o seguidor de alguna de estas redes sociales:

Facebook (clica en https://facebook.com/medicinadelsueno o busca @Instituto de Medicina del Sueño)

Twitter (clica en https://twitter.com/#!/DormirBien_info o busca #DormirBien_info)

Youtube (clica en https://www.youtube.com/channel/UCStEYTRkaXDPBaofU60yZiA o busca Instituto de Medicina del Sueño)

o ver el webinar cuando quieras a partir del viernes 23/9 en WWW.DORMIRBIEN.INFO/TV & nuestro Instagram (clica en https://www.instagram.com/dormirmejoressalud/ o busca #dormirmejoressalud)

Eso sí, he aquí un adelanto en exclusiva en forma de promociones de servicios gratuitos para dormir mejor para:

  • Novedoso ensayo clínico GRATIS para sujetos con insomnio, sin riesgos, con una prueba de sueño asociada y monitorización diaria de su trastorno, incluso a distancia cómodamente desde su domicilio para aquellos que cumplan estos criterios

  • Nuevos pacientes que realicen nuestro test de sueño gratuito clicando en este enlace.

  • Antiguos pacientes que nos envíen sus testimonios de éxito a media@dormirbien.info o cumplan estos requisitos

  • Todo aquel que compre algún servicio o producto de nuestra renovada tienda on-line

y nuevos servicios en nuestra Sección de Bienestar (más información clicando aquí) , como la Asesoría Especializada de Sueño o Sleep Coaching (gracias a nuevas incorporaciones como Noemí Medina)

, las Curas de Sueño (gracias a colaboraciones con expertos en Anestesiología y Reanimación)

o la evaluación avanzada de  soluciones con Cirugía tras Sueño Inducido, para la roncopatía y la apnea del sueño.

No esperes más y soluciona ya tu problema de sueño ya con nosotros aprovechando nuestros regalos para celebrar nuestro 12º aniversario y seguir ofreciéndote los felices sueños que necesitas, para vivir mejor, ahora al mejor precio y con los mejores servicios para ti

Posted in Destacadas, Sin categoría by Jesus Escriba
1 julio, 2022

¿QUIERES SABER CÓMO DUERMES Y MEJORAR TU SUEÑO DE MANERA NATURAL?

Prueba ahora la nueva solución a tu insomnio: gratis, sin riesgos, con supervisión científica y prueba de sueño asociada

 

¿Te imaginas una molécula que te ayude a dormir y a mantener el sueño durante toda la noche y sea completamente natural?

Ahora, SI padeces insomnio, SI quieres participar en nuestro nuevo estudio ayudando así a la ciencia  y SI cumples estos requisitos:

-Mayor de edad

-Con insomnio frecuente, de conciliación o mantenimiento , es decir, con dificultades sobre todo para iniciar el sueño (tarda más de  30 minutos en dormir desde que se acuesta en la cama) o para permanecer dormido (con despertares frecuentes o imposibilidad de conciliar el sueño tras un despertar), más de 3 veces por semana (clica aquí si tienes dudas sobre si cumples o no criterios de insomnio)

-Sin tratamiento de complementos alimenticios ni otros fármacos psicoactivos en la última semana.

-Capaz de comprender las implicaciones del estudio y descargar para su firma este consentimiento informado.

 

pero NO estos criterios de exclusión:

-Mujer embarazada o en periodo de lactancia.

-Otros trastornos del sueño: narcolepsia, trastorno del ritmo circadiano, parasomnias, síndrome de apnea-hipopnea obstructiva del sueño o SAHOS (clica aquí para descargar este test, calcular tu riesgo de SAHOS y envíarnoslo si tienes dudas sobre si puedes sufrir SAHOS)

-Trastorno psiquiátrico activo o deterioro cognitivo significativo.

-Enfermedad grave que, a criterio del médico, pueda interferir en los resultados del
estudio o desaconsejen tu participación en el mismo.

-Hipersensibilidad o intolerancia conocida a alguno de los siguientes componentes del complemento alimenticio: Melatonina, Vitamina B6, Vitamina D, extracto de pimienta negra, Grifonia, Pasiflora, Amapola de California, Valeriana y Melisa.

, te ofrecemos participar GRATIS* en este ensayo clínico, totalmente seguro, que es posible realizar tanto de forma presencial como a distancia, siempre bajo la supervisión de nuestros expertos, basado en un complemento alimenticio, ya comercializado, que contiene melatonina que ayuda a disminuir el tiempo necesario para conciliar el sueño, y extractos vegetales como la Pasiflora, la Amapola de California (para mantener un sueño de calidad durante toda la noche) o la valeriana y melisa (que contribuyen a la relajación para obtener un sueño reparador).

 

Esta novedosa investigación, vigente entre Julio 2022 y Enero 2023, avalada por expertos en medicina del sueño y aprobada por las instituciones científicas y sanitarias pertinentes (llamar al 807464165** o clicar AQUÍ para más información), incluye usar un dispositivo de última generación (cuya cesión debe autorizar clicando AQUÍ) con el que obtendremos tu patrón de sueño durante 15 días (clicar AQUÍ para más detalles)

Únicamente debes haber realizado nuestros tests de sueño gratuitos (es necesario que completes el test de sueño desde aquí  si todavía no lo has hecho) y enviarnos el documento de consentimiento informado rellenado y firmado a idi@dormirbien.info.

En caso de dudas o necesidad de contactar con nosotros, también puedes completar este formulario de contacto y preguntas
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donde puedes adjuntar también cualquier documentació y especificar tus preferencias o disponibilidad para que te podamos contactar y así explicarte el resto de detalles, siempre y cuando dispongamos ya de tu test de sueño y el consentimiento informado, que son requisitos indispensables para poder evaluar tu caso.

Para otros asuntos o si quieres ayudar o conocer más personas que se puedan beneficiar del estudio, escribe a idi@dormirbien.info y / o comparte y/o difunde este enlace desde aquí o a través de nuestras redes sociales:

Facebook (https://facebook.com/medicinadelsueno; @Instituto de Medicina del Sueño)

Twitter (https://twitter.com/DormirSalud; #DormirSalud)

Instagram (https://www.instagram.com/dormir.mejor.es.salud/; #dormir.mejor.es.salud)

Youtube (https://www.youtube.com/channel/UCStEYTRkaXDPBaofU60yZiA; Instituto de Medicina del Sueño)

Saludos cordiales , gracias de antemano por vuestra colaboración y felices sueños

(*) El estudio es gratuito pero si se requieren envíos de dispositivos, consultas con nuestros expertos sanitarios o pruebas del sueño adicionales para evaluar signos o síntomas imprescindibles para juzgar si cumplen los criterios de inclusión o exclusión y/o saber si son adecuados candidatos para el estudio, estos servicios se tarificarán aparte, aunque se propondrán al candidato previamente, para que decida libremente si quiere o no beneficiarse de dicho estudio.

Posted in Destacadas by Jesus Escriba
19 mayo, 2022

Por fin ha llegado la solución a tu roncopatía o apnea de sueño sin necesidad de ser “esclav@” de un dispositivo de presión de aire o mejorando la eficacia y comodidad de tu terapia actual

Por eso, si ya usas un dispositivo pero quieres mejorarlo o simplemente ganar en comodidad, te invitamos a probar nuestros nuevos modelos de mascarillas para aquellos pacientes que ya están diagnosticados de SAHS (síndrome de apnea-hipopnea del sueño) pero no están bien adaptados al dispositivo o lo usan habitualmente pero quieren cambiar hacia una mascarilla más nueva, menos ruidosa, más eficiente e igualmente eficaz.

Tan fácil como elegir tu modelo favorito entre este amplio catálogo y probarla de forma gratuíta, para decidir si la devuelves sin compromiso o la compras con hasta un 30% de descuento, todo ello guiado y con el mejor consejo de nuestro Departamento Médico y de Enfermería, para dejarte claro los beneficios e inconvenientes de cada mascarilla y dispositivo: “con las nuevas máscarillas, minúsculas nasales o incluso de olivas, es incluso posible dormir boca abajo, minimizando el riesgo de fuga o desplazamiento de la máscara y preservando el silencio del dispositivo”

Si quieres beneficiarte de esta promoción y además valorar si respiras bien mientras duermes, sólo tienes que completar este sencillo test , a partir del cual podemos valorar tu caso y ofrecerte una cita con nosotros. Igualmente, si lo que quieres es comprar o alquilar directamente nuestros productos con descuentos significativos, asesoramiento médico especializado y garantía de satisfacción y/o devolución de cada producto, no dudes en visitar nuestra tienda on-line y te regalamos una consulta gratuíta en Junio.

Por otra parte, te ofrecemos también hasta finales de Junio un PROGRAMA DE MEJORA DE LA SALUD PARA LA RONCOPATÍA Y APNEA DEL SUEÑO, SIN DISPOSITIVOS DE PRESIÓN DE AIRE, de sólo 8 semanas basado en la pérdida de peso, psicoeducación sobre sueño y cambio de hábitos de vida que ha demostrado evidencia científica para curar la apnea del sueño y que está a tu alcance de forma on-line, de la mano de los mejores expertos, con un abordaje multidisciplinar especializado, ahora a un precio mínimo de lanzamiento clicando aquí.

Además, como siempre, te garantizamos los resultados pues están basados en nuestra experiencia y la evidencia científica del estudio Interapnea (Interdisciplinary Weight Loss and Lifestyle Intervention for Obstructive Sleep Apnea), desarollado aquí y publicado en la prestigiosa revista médica JAMA Network Open, una de las más importantes del mundo.

Por si todavía no lo sabes, el SAHS es un importante problema de salud pública debido no sólo a su alta prevalencia (afecta a hasta mil millones de adultos en todo el mundo, el 38% de la población general adulta), sino también a su amplio espectro de consecuencias clínicas y socioeconómicas. Este trastorno respiratorio del sueño está caracterizado por un colapso recurrente de las vías aéreas superiores durante el sueño, y la obesidad es la principal causa atribuible y actualmente, la presión positiva continua en las vías respiratorias (CPAP) es el tratamiento estándar de esta enfermedad. La CPAP es una máquina en la que se utiliza un tubo que se conecta a una mascarilla o pieza nasal para suministrar una presión de aire constante y estable que ayuda al paciente a respirar mientras duerme, pero resulta ser un tratamiento crónico diario, cuyas tasas de adherencia y cumplimiento habitualmente no son las adecuadas, y los beneficios a largo plazo más allá de la reducción de las obstrucciones respiratorias siguen siendo inciertos.

Por el contrario, con nuestro programa, se ha conseguido que a los seis meses de seguimiento, haya una reducción del número apneas-hipopneas de un 57% y un 62% de forma que los pacientes recibieron el alta médica y pudieron dejar de utilizar la CPAP para dormir.

No lo pienses más y empieza a dormir mejor, sin necesidad de ninguna máquina, mientras mejora tus parámetros de salud más importantes, ahora a un precio de lanzamiento promocional clicando aquí

Posted in Destacadas by Departamento Comunicacion
1 abril, 2022

Conforme pasa el tiempo se detectan nuevas secuelas de la covid-19 y es previsible que todavía surjan más.

Después de la última superoleada de COVID en la que se disparó la incidencia, el Covid persistente ha aumentado también de forma que se calcula que cada enfermo sufre una media de 36 secuelas y que en total se han contabilizado más de 200.

Entre ellas, sin duda, destacan las de tipo neuropsicológico: la fatiga o astenia crónica y los trastornos del sueño son, sin duda, de las que más repiten , sin olvidar también otras encefalopatías o afecciones al sistema nervioso, como la denominada “niebla mental”, dificultad para concentrarse, parestesias (hormigueos) y alteraciones del estado de ánimo.

Otras para más atípicas como mareos, fiebre, pérdida de apetito, erupciones, caída del pelo o debilidad en las uñas, problemas para tragar, pitidos en los oídos, ojos secos o conjuntivitis. son algunos de los efectos que identifican los expertos, como el Dr. Jesús Escribá, médico especialista en Neurofisiología y el Dr. Jose Mazón, neuropsicológo y director de IVANN, que hablan de ello en el nuevo vídeo de nuestro canal de TV, disponible ya aquí.

Según Escribá, “La situación vivida por la covid-19 ha supuesto un impacto en el bienestar físico y psicológico, aumentando la gravedad de los trastornos del sueño como el insomnio. La dificultad de inicio del sueño por la noche, la fatiga durante el día y los despertares nocturnos son algunos de los problemas más consultados”. Además, destaca que “una de las secuelas del coronavirus más extraña se ha comunicado en los últimos días: el síndrome de ano inquieto, una variación del síndrome de piernas inquietas que provoca gran malestar anal nocturno”

Por su parte, el Dr. Mazón, plantea qeu “la psicoterapia cognitivo-conductual es un tratamiento muy eficaz, para solucionar los trastornos de sueño y resto de secuelas” y recuerda que “en IVANN ofrecemos una campaña de valoración de secuelas PostCovid, para todos aquellos que siguen con secuelas a partir del 6º mes del primer contagio,  totalmente gratuita, dando la opción a participar en un estudio de secuelas PostCovid, aportando nuestro granito de arena al conocimiento de las secuelas de esta enfermedad”.

Posted in Destacadas by Jesus Escriba
2 marzo, 2022

Alta tecnología y comodidad, domiciliarias y diseñadas por verdaderos expertos, ahora a un precio inmejorable

Haz clic aquí y déjanos analizar óptimamente cómo duermes, para descubrir tu problema de sueño y mejorarlo de forma definitiva.

Nadie duerme mejor en un laboratorio de sueño que en su casa para un estudio de su sueño y hay mejores formas de dormir que estar enredado en cables con alguien que te observa, sintiendo esa “presión” para dormir.

Muchos pacientes cuestionan los resultados de sus pruebas cuando tienen una mala noche de sueño, sobre todo si se realizan fuera de su hábitat normal de sueño, en horario diferente al habitual y resultan incómodas. Por esta razón y muchas otras, en el Instituto de Medicina del Sueño, llevamos más de 10 años realizando pruebas del sueño a la carta, es decir, adaptándonos al máximo a las preferencias del paciente, para minimizar cualquier factor que interfiera negativamente en el registro.

Ventajas de nuestras pruebas del sueño

Más personalizada y optimizada: siempre recomendamos evaluar previamente tu problema de sueño mediante nuestro test gratuíto de sueño o, mejor aún, con una consulta médica previa para que nuestros expertos hagan un análisis personalizado de tu problema y tu contexto y puedan diseñar la mejor prueba del sueño según tu perfil y tu trastorno del sueño

Adaptada a contexto del paciente: tanto si duermes solo o en pareja, si lo haces de día o de noche, con o sin otros dispositivos, en tu casa o en algún otro lado, nuestro personal evalúa todas estas variables y te propone la mejor fórmula para estudiar tu sueño con la mayor fiabilidad, eficiencia y comodidad para ti.

-Posibilidad de recursos extras: desde sólo 30 euros, nuestros expertos pueden registrarte en vídeo, monitorizar el registro a distancia, quedarse en tu casa durante la prueba (opción muy recomendable si tu sueño es inquieto, hay riesgo de pérdida de sensores o simplemente quieres una mayor supervisión y tranquilidad) o incluso usar más de 1 dispositivo de registro o realizar más de 1 prueba, pudiendo negociar todo esto hasta 24h de la cita con nuestro Departamento de Enfermería

Más rapidez y eficacia: ofrecemos la planificación de la prueba en menos de 1 semana y sus resultados en menos de 48h, gracias a una metodología a, rápida y eficaz, pudiendo diagnosticar con un buen registro y tratar tu problema de sueño en menos de 1 semana desde que abonas nuestro servicio que, además, en casos como nuestro bono especial.

Siempre a la última, con la tecnología más innovadora y eficaz, como nuestras 2 últimas novedades en pruebas del sueño que son la poliactigrafía (ahora en promoción desde tan sólo 199 €) y la endoscopia con sueño inducido para seleccionar la mejor alternativa cuándo no es posible usar una mascarilla de aire para los ronquidos o resulta complicado realizar una prueba del sueño convencional.

¿Cómo hacemos las pruebas de sueño domiciliarias?

Sea cual sea la prueba, nuestros expertos de Enfermería pueden acudir dónde, cuándo y cómo usted prefiera. Normalmente, el tiempo de preparación del dispositivo de registro oscila entre los 30 y los 90’ según la complejidad de la prueba (puede consultar nuestro amplio catálogo aquí), y ofrecemos la opción de que nuestro personal pernocte en su domicilio o recoja el dispositivo a la mañana siguiente según su preferencia.

Aunque los dispositivos de registro de sueño son muy variables, la mayoría detectan los niveles de oxígeno en la sangre con un oxímetro , frecuencia cardíaca con sensores de electrocardiograma, esfuerzo respiratorio con un cinturón abdominal elástico, vibraciones de ronquidos y flujo de aire a través de la nariz con una cánula de oxígeno. Otros registran medidas adicionales, como las ondas cerebrales limitadas a través del EEG para la estadificación del sueño, la posición del sueño e incluso los movimientos con sensores de movimiento o vídeo

Así pues, según el tipo de prueba recomendada por nuestro equipo médico o solicitada por otros especialistas, habrán más o menos sensores, pero en todas ellas la cita y preparación será acordada previamente entre Enfermería y el paciente y bastará con registrar algunas horas de sueño. Además, una vez finalizada la prueba, el dispositivo se recoge para descargar los datos, de modo que el médico pueda revisarlos y hacer un diagnóstico y recomendaciones de tratamiento.

Y para terminar, sólo durante este mes, te ofrecemos esta promoción de consulta con nuestros expertos+prueba de sueño personalizada+propuesta de tratamiento, todo ello por menos de 299€ que no puedes dejar pasar.  Aprovéchalo y empieza a tener felices sueños!

 

 

Posted in Destacadas by Departamento Comunicacion
15 febrero, 2022

La siesta, mejor si es corta. Un nuevo estudio, presentado en el Congreso de la Sociedad Europea de Cardiología, sugiere que quedarse dormido durante más de una hora podría suponer un riesgo para la salud.

«La siesta durante el día es común en todo el mundo y generalmente se considera un hábito saludable. Una opinión común es que la siesta mejora el rendimiento y contrarresta las consecuencias negativas de la ” falta de sueño”. Nuestro estudio desafía estas opiniones ampliamente difundidas», señala el autor del estudio, el doctor Zhe Pan, de la Universidad Médica de Guangzhou, China.

Este estudio recopiló la evidencia disponible para evaluar la relación entre las siestas y los riesgos de mortalidad por cualquier causa y enfermedad cardiovascular.

El análisis encontró que las siestas largas, de más de 60 minutos, se asociaron con un 30% más de riesgo de muerte por cualquier causa y un 34% más de probabilidad de enfermedad cardiovascular en comparación con no tomarlas. Cuando se tuvo en cuenta el sueño nocturno, las siestas largas se relacionaron con un riesgo elevado de muerte solo en aquellos que dormían más de seis horas por noche.

Las siestas cortas, de menos de 60 minutos, no se relacionaron con riesgo de desarrollar una enfermedad cardiovascular. «Los resultados sugieren que las siestas más cortas (especialmente las de menos de 30 a 45 minutos) podrían mejorar la salud del corazón en las personas que duermen lo suficiente por la noche», apunta el doctor Pan.

Las razones por las que las siestas afectan al cuerpo aún son inciertas, señala el doctor Pan, pero algunos estudios han sugerido que las siestas prolongadas están relacionadas con niveles más altos de inflamación, lo cual supone un riesgo para la salud del corazón y la longevidad. Otra investigación ha relacionado las siestas con presión arterial alta, diabetes y mala salud física en general.

«Si desea tomar una siesta, es más seguro mantenerla por debajo de una hora”, concluye y recomienda nuestro director, el Dr. Jesús Escribá.

Posted in Destacadas by Jesus Escriba

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