¿Sabías que las consecuencias de no dormir bien son nefastas para tu salud?

Dormir es lo que más hacemos en nuestra vida y las alteraciones del sueño son tan perjudiciales que…

• Si dormimos poco o mal tan solo 1 día, no nos encontraremos bien al día siguiente. Pocas patologías muestran sus efectos de forma tan clara.

• El sueño perdido no se recupera, sino que se acumula, irremediablemente, teniendo serias consecuencias también a medio y largo plazo.

• El sueño es como nuestra talla de zapatos: todos tenemos una medida propia.

• Cuando nos levantamos, pesamos menos porque por la noche es cuando quemamos más grasas.

• Problemas de conducta y crecimiento, menor rendimiento escolar y coeficiente intelectual o mayor probabilidad de obesidad..son sólo algunas las consecuencias más importantes de dormir mal en edades tempranas.