¿Preparados para perder hoy 1 hora de sueño? Ahora más que nunca, te ayudamos a reducir los efectos del cambio horario

27 marzo, 2021
Cambio de hora
  • Dificultades para dormir, pesadillas o cambios de humor son consecuencias frecuentes del cambio de hora que, en momentos como éste, pueden afectar todavía más a nuestro organismo

 

  • La adaptación progresiva del cuerpo al nuevo horario después del cambio de hora reduce sus efectos, que pueden ser muy perjudiciales en algunos pacientes.

 

  • Descubre aquí nuestras promociones hasta final de mes para minimizar el impacto de este cambio horario y poderte ayudar a dormir mejor

El doctor Escribá, médico neurofisiólogo experto en medicina del sueño y director del Instituto de Medicina del Sueño, con varias sedes de consulta en el mundo y pionero en consultas y pruebas del sueño a distancia, explica que los efectos de este cambio, aunque leves, tienen su reflejo en nuestra salud y aconseja una adaptación progresiva al nuevo horario, atrasando desde hoy durante 3 días consecutivos unos 20′ la hora de levantarnos, para no sufrir las consecuencias negativas de este cambio, que pueden llegar a ser muy significativas, sobre todo en la población infantil, mayores de 50 años y pacientes con trastornos del sueño previos.

Además, durante el periodo especial de pandemia por COVID-19 que vivimos, la incidencia de los trastornos del sueño sigue en alza y ya se considera que éstos constituyen la “otra” pandemia.  Consciente de ello y comprometidos con la época tan difícil que vivimos, el Instituto de Medicina del Sueño prolonga sus promociones especiales para facilitar el acceso a nuestros servicios para dormir mejor y participa en la iniciativa #MédicosFrenteAlCovid para asistir y apoyar a pacientes y familiares afectados por el COVID-19

Con todo, dormir poco o mal puede llegar a tener consecuencias muy negativas en nuestra salud dado que, según apunta Escribá, “un sueño insuficiente o de mala calidad va a condicionar la calidad de vida y nuestro rendimiento intelectual y físico». En este sentido, este médico neurofisiólogo recuerda que una buena calidad del sueño nos permite, entre otras cosas, mantener adecuadamente nuestras funciones ejecutivas; controlar nuestro humor, nuestros impulsos y nuestra capacidad de concentración.

Tardar más de treinta minutos en conciliar el sueño, despertarse con frecuencia, roncar o respirar con dificultad, apretar los dientes o tener pesadillas frecuentes son algunos de los síntomas o signos que pueden estar detrás de un problema de sueño y por los que hay que consultar con un especialista, así que no esperes más, evalúa tu sueño y pide ya una cita con nosotros para dormir mejor.

 

 

Posted in Sin categoría by Jesus Escriba

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