BLOG PERSONAL

05/10/2016

-El IMS, en colaboración con Neumotec, pone al alcance de sus pacientes los mejores y últimos dispositivos del mercado para que respires bien mientras duermes.

Posted in Blog, Destacadas, Noticias by Departamento Comunicación- Susana Barreiro | Tags: , , , , ,
03/10/2016

Si ronca, se siente cansado durante el día o padece somnolencia diurna, nota sequedad de boca, se levanta varias veces durante la noche a orinar, se duerme en situaciones cotidianas, tiene dificultades para concentrarse o frecuentes pérdidas de memoria, sufre de inapetencia o impotencia sexual y/o enfermedades de corazón o pulmón o cambios de ánimo y problemas sociolaborales por no descansar óptimamente por la noche…usted puede tener SÍNDROME DE APNEA-HIPOPNEA DEL SUEÑO o SAHS.

El SAHS es una enfermedad crónica, que consiste en sufrir múltiples pausas respiratorias cada noche. Su signo de alerta previo es el ronquido y se trata de una enfermedad muy frecuente y claramente infradiagnosticada, que genera serios problemas de salud como el infarto y el cáncer y, en cambio, se puede estudiar y tratar fácilmente (más info aquí)

Por otra parte, si no puede dormir, se despierta muchas veces, antes de que suene el despertador o cree que su sueño es poco reparador, quizá padezca INSOMNIO: la patología médica más frecuente en la sociedad actual, pudiendo afectar hasta el 30% de la población. Además,  raramente está bien valorada por médicos especialistas y frecuentemente está tratado con psicofármacos que sólo son útiles durante el primer mes del trastorno pero que, más allá del primer mes, pueden ser dañinos y,  en lugar de solucionar el problema, lo complican y agravan.

Dormir poco o mal una sola noche ya interfiere en nuestro bienestar al día siguiente. Imaginemos por tanto cómo afecta a nuestro cuerpo un insomnio crónico sufrido día a día. Dormir es lo que más hacemos en nuestra vida y si no lo hacemos suficiente o bien, nuestra salud se deteriorará poco a poco, llegando a padecer problemas de salud muy graves.

En el Instituto de Medicina del Sueño, uno de nuestros objetivos es que ningún paciente con apneas del sueño o insomnio quede sin diagnosticar y/o solucionar su problema ya que, hoy por hoy, su detección y tratamiento son muy sencillos, si se realizan por parte de personal sanitario cualificado y especializado.

Para ello, ponemos a tu alcance 2 packs promocionales de consultas y pruebas del sueño en su domicilio  para estudiar su problema y explicarle el resultado de dicha prueba y el tratamiento a seguir para solucionarlo.

Simplemente debe de visitar nuestra web en su sección de promociones y abonar la modalidad de consulta y/o prueba deseada durante este mes.

En cualquier caso, tan pronto se recibe confirmación del pago, nuestros colaboradores se ponen en contacto con usted para confirmar datos y/o día predilecto para realizar la primera consulta y realizar la prueba del sueño. (*)

(*) Promoción sólo disponible para pacientes registrados en nuestra web o cuyos datos de contacto figuran en nuestra base de datos. Nuestros facultativos especializados decidirán en la primera consulta qué prueba de sueño (a excepción de la polisomnografía) es mejor para su caso.

Posted in Destacadas by Jesus Escriba
12/09/2016

Reciente entrevista del Dr. Escribá en La caja de Schrödinger ¡Todo sobre el mundo de los sueños!

radio

 

Desde tiempos remotos se ha querido interpretar el mundo de los sueños, ya la cultura islámica consideró el arte de la interpretación onírica como una ciencia, pero solo los expertos como el Dr. Escribá son capaces de hacerlo con rigor y evidencia científica.

Escúchala aquí. No te la puedes perder!

 

Posted in Destacadas by Jesus Escriba
29/08/2016

Encuesta de satisfacción general

¿Cómo valorarías el Instituto de Medicina del Sueño? Tu opinión nos ayuda a mejorar.Gracias por confiar en nosotros y colaborar con esta encuesta. Simplemente debe de contestar estas preguntas sobre la atención prestada en su última consulta con nosotros, teniendo en cuenta la siguiente escala de 1 a 5: Muy Mala (1), Mala(2), Regular(3), Buena(4), Muy buena(5) Además, sólo por opinar sobre nosotros, le concedemos, si lo desea, nuestro servicio "Dormir Mejor Es Salud" gratis. Esperamos noticias suyas, para seguir ayudándole a dormir mejor y pronto tener felices sueños. Saludos cordiales [ Dpto.Atención al Paciente- INSTITUTO DE MEDICINA DEL SUEÑO -WWW.DORMIRBIEN.INFO ]

Valore los siguientes ítems siendo 1 muy mal y 5 muy bien.

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Posted in Sin categoría by Jesus Escriba
01/06/2016

Bienvenid@ al Instituto de Medicina del Sueño, gracias por visitar nuestra página y confiar en nosotros.

AHORA, única y exclusivamente durante los meses de verano,  le ofrecemos la posibilidad de saber si tiene o no problemas de sueño y, además, qué tipo de trastorno es, mediante probables diagnósticos de sospecha elaborados por nuestros profesionales de forma personalizada.  Sólo ha de contestar este cuestionario sobre patologías del sueño y en 24-48h recibirá su valoración por e-mail. Además, si realiza este test y utiliza durante este mes alguno de nuestros servicios de consulta, puede beneficiarse de descuentos en los mismos.

Recomendamos que conteste pensando en lo que ocurre cuando no toma medicación hipnótica para poder dormir, porque será la mejor forma de evaluar su problema (p.ej: acuérdese de la última vez que no tomó o disminuyó la dosis del fármaco para dormir). En el caso de que tome siempre medicación y conteste este cuestionario en función de los efectos de la misma, deberá indicarnos que medicación toma, dosis y desde cuándo.

El cuestionario se basa en preguntas sencillas, debe elegir la respuesta que más se ajuste a su caso, teniendo en cuenta el tiempo del enunciado (¿desde cuándo?), la frecuencia de los síntomas (días de la semana, meses, veces, etc). Conteste de la forma más concreta posible, reservando la opción de “?” si no sabe qué contestar: Si tiene dudas o precisa hacer algún comentario, anótelo en el apartado o pregunta nº 6.

No olvide añadir cómo nos ha conocido, el porqué de su visita a nuestro portal web y completar sus datos personales al finalizar el cuestionario. Sólo de esa forma podremos enviarle nuestra sospecha diagnóstica.

Gracias por su colaboración. Saludos cordiales y felices sueños


 

TEST GENERAL SOBRE PATOLOGÍAS DE SUEÑO

Recomendamos que conteste pensando en lo que ocurre cuando no toma medicación hipnótica para ayudar a conciliar el sueño porque será la mejor forma de evaluar su problema (p.ej: acuérdese de la última vez que no tomó o disminuyó la dosis de la pastilla para dormir). En el caso de que tome siempre medicación y conteste este cuestionario en función de los efectos de la misma, deberá indicarnos que medicación toma, dosis y desde cuando. El cuestionario se basa en preguntas sencillas, debe elegir la respuesta que más se ajuste a su caso, teniendo en cuenta el tiempo del enunciado (¿desde cuándo?), la frecuencia de los síntomas (días de la semana, meses, veces, etc). Conteste de la forma más concreta posible, reservando la opción de "?" si no sabe qué contestar. Si eres menor de edad, debes realizarlo con la ayuda de un mayor de edad, cuyos datos personales y de contacto, incluyendo teléfono y e-mail, deben de constar en los comentarios del apartado 7, donde también puede escribir las dudas que tenga o si nos ha conocido a través de alguno de nuestros profesionales , socios o embajadores de sueño

Ej. Lorazepam 1 gr desde hace 10 años.

1. En general, actualmente, diría Ud que:
2. ¿Alguna vez ha notado Ud. o le han dicho que ha tenido...?

Reserve la opción de "?" si no sabe qué contestar o tiene dudas

3.¿ Cuántos días a la semana, recientemente, le ocurría qué…?

Conteste con el numero aproximado de dias por semana. Si no presenta estos sintomas, marque 0

4. Por término medio, recientemente .indique:
5. Respecto a su dormitorio o hábitat, su colchón o almohada...
6- ¿Estás interesad@ en nuestros servicios o sólo buscas información?
7. Motivo principal de contacto / Comentarios

Descripción en detalle de su problema de sueño, del por qué ha contactado con nosotros. Indique cómo nos ha conocido e incluya los datos de contacto de la persona que le recomendó hace este test o que desea gestionar la cita si es distinta al paciente. Indique aquí también si tiene preferencia por algún servicio o profesional en general, por ejemplo, si le han recomendado algún médico o psicológo (Deseo cita con Dr.Escribá) o sabe perfectamente la prueba, terapia o dispositivo para estudiar o mejorar su sueño que requiere (Ej: Necesito una polisomnografía / Requiero un CPAP o mascarilla de aire nueva)

Rogamos indique aquí si realiza el test por alguna promoción y/o cuánto podría gastar por solucionar su problema de sueño para personalizar mejor los servicios a ofrecerle. Puede añadir aquí cualquier comentario archivo u otra circunstancia por la que no se le haya preguntado en el cuestionario o de la cual quiera añadir más información. Gracias

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Tamaño máximo 10MB

Rellene el resto de sus datos personales para poder informarle sobre el resultado de este cuestionario

En mayúsculas, con apellidos y nombre separados por una coma, sin acentos (Ej: ESCRIBA ALEPUZ, JESUS)

Preferimos un teléfono móvil o el teléfono a partir del cual sea más fácil localizarle. Si el número no es español, ruego escribirlo completo para poderle llamar desde el extranjero.Gracias

En mayúsculas y sin acentos, separados por comas (Ej: Barcelona, Cataluña, España)

Con letras y numeros seprados por un guión (Ej: 12345678-A)

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Posted in Destacadas by Jesus Escriba
28/05/2016

 

 

 

El pasado 27 de mayo, el Dr. Escribà asistió al Programa Gestiona tu Salud para realizar una entrevista con Sandra Gallarte. Ambos abordaron aspectos muy interesantes sobre la Medicina del Sueño.

 

En ella nuestro doctor desvelaba las claves más interesantes e importantes para dormir mejor. No te lo pienses más y escúchala aquí.

 

 

Posted in Destacadas by Departamento Comunicación- Susana Barreiro
07/04/2016

Nuestros expertos siempre a la última en ciencia, investigación y abordaje diagnóstico terapéutico en Medicina del Sueño.

La reunión de la Sociedad Española del Sueño, celebrada en Valladolid bajo el lema“Luz diurna y sueño nocturno: conexión saludable”, aglutina a los mejores profesionales y las novedades más importantes durante 3 días. 

La Sociedad Española del Sueño (SES) reúne a más de 200 expertos en su congreso anual y expone, mediante más de 100 ponencias, lo mejor y más reciente de los avances científicos en Somnología, en diferentes disciplinas como la medicina, la psicología, la enfermería, la ingeniería, etc.

Entre ellos, el director del Instituto de Medicina del Sueño, Jesús Escribá,  y nuestra enfermera titular, Alejandra Navarrete, han participado durante 3 intensas jornadas de reuniones, exposiciones y debates para poder ofrecer a sus pacientes, lo mejor y más novedoso en Medicina del Sueño

Como siempre, pretendemos estar presentes en todos los foros de actualidad,  innovación y decisión sobre nuestra especialidad, para optimizar día a día nuestra personalizada y especializada ateción sanitaria, mejorando progresivamente nuestros servicios y ampliando nuestros conocimientos.

Y de la misma forma que la SES manifiesta su apoyo y agradecimiento a sus colaboradores, nosotros lo hacemos también con aquellas empresas y personas sin las cuales nuestro Instituto de Medicina del Sueño no sería posible:

 

Neumotec

dental craft logo

logocasa salud

LOGO_bernal

ucblogo

alogo dlh

Logo AESPI

– Ana Moliner Gimeno
– Vanesa Chenoll Alabau
– Valeria Farriol Baroni
– Anna Brenchat Aguilar
así como otros familiares y amigos, que conforman un largo etcétera.
Gracias por hacer posible que cada vez cuidemos más y mejor del sueño de nuestros pacientes, por que dormir mejor es salud.
Posted in Destacadas, Sin categoría by Departamento Comunicación- Susana Barreiro
16/03/2016
  • Mindfulness o Atención Plena, terapia pionera en EEUU, tiene como objetivo ayudarnos a reducir nuestro estrés y potenciar estados de ánimo positivos, claves para dormir mejor.
  • Haz realidad tus sueños (nunca mejor dicho), con nuestro “coach” y su programa de desarrollo personal personalizado
  • La EMDR o Desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares es muy útil para el tratamiento de traumas o eventos vitales negativos que interfieren significativamente en nuestro sueño.

MINDFULNESS 

A diferencia de la Meditación, que actúa a nivel espiritual, el Mindfulness, lo hace a nivel terapeútico, pudiendo combinarse, ambas, a la perfección.

Mindfulness nos ayuda a ser plenamente conscientes de las propias sensaciones, emociones y pensamientos para ver con claridad a la hora de tomar decisiones en nuestras vidas.

Es por ello que hemos diseñado un programa de Mindfulness perfecto para tí y para tu sueño de la mano de uno de nuestros psicólogos expertos en Mindfulness, que con tan sólo 3 sesiones te ayudará a lograr la atención plena, reducir tu estrés, dejar fuera de la cama las cosas que te preocupan y dormir mejor). Para más información, pincha aquí

COACHING

Crecer y desarrollarte personalmente en lo que quieres es crucial para tu bienestar físico y psíquico y uno de los principales pilares para alcanzar tu felicidad y, como no, lograr esos ansiados “felices” sueños. En el Instituto de Medicina del Sueño tenemos te guíamos en todo ese proceso, gracias a un método infalible, personalizado y especializado que consigue, gracias a nuestro experto en Coaching & Desarrollo Personal, alcanzar fácilmente esas metas que siempre has soñado. No lo dudes y, en sólo 3 sesiones, clicando aquí, logra ser lo que quieres ser.

EMDR

El EMDR es una moderna técnica psicoterapéutica especialmente utilizada en el tratamiento de traumas psicológicos y, en unidades de sueño, para el trastorno por insomnio. Su nombre procede del acrónimo inglés de Eye Movement Desensitization and Reprocessing, cuya traducción al castellano sería Desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares.

La terapia EMDR está avalada por la Organización Mundial de la Salud y las Guías Clínicas Internacionales para el tratamiento del trauma. Se basa en la comprensión del efecto de las experiencias vitales adversas y hechos que han tenido un efecto negativo duradero en la persona y en el procesamiento de dichas experiencias a través de procedimientos estructurados que incluyen movimientos oculares u otras formas de estimulación bilateral. Su aplicación, además,  se ha extendido también a otros problemas clínicos: duelo, fobias, trastorno del pánico, trastornos de ansiedad, dolor crónico, etc.

Gracias al Instituto de Medicina del Sueño, y a través de sus colaboradores, psicólogos expertos en EMDR, se encargan de analizar su caso y diseñar un plan de sesiones para resolver de forma específica, personalizada, diferente, definitiva tu patología de sueño.

 

Posted in Destacadas by Jesus Escriba
08/03/2016

 

  • Los horarios irregulares o a turnos afectan casi a un 16% de los trabajadores españoles. 
  • Estudios recientes aseguran que trabajar a turnos altera nuestro “reloj biológico” y provoca serios problemas de salud
  • Conoce nuestros servicios para ayudarte a conciliar tus horarios de trabajo y de sueño.

Los horarios atípicos y turnos rotatorios de trabajo nocturno afectan aproximadamente al 15,7 % de los trabajadores españoles. Ademas, es por todos conocido que, por ejemplo,  el  turno laboral nocturno es perjudicial para la salud pero, sin embargo, esta modalidad de turno laboral es cada vez más frecuente.

Estudios recientes aseguran que este tipo de modalidad de trabajo provoca desajustes significativos e incluso interrupciones en nuestro “reloj biológico”

Este reloj constituye un sistema orgánico capaz de generar un orden temporal en las actividades del organismo y regular, en ciclos de 24 horas, los mecanismos fisiológicos de sueño y vigilia, como el  funcionamiento de muchos órgano vitales, nuestra temperatura corporal, el consumo de oxígeno, la tensión arterial o la activación del sistema nervioso. Es por ello que alterar dicho reloj biológico puede aumentar el riesgo de enfermedad como, por ejemplo, patologías cardiovasculares, inflamatorias o trastornos del sueño, entre otros.

Desde que nacemos, estamos regidos por tres diferentes ciclos biológicos: el ciclo físico, el emocional y el intelectual. La mayoría de ellos tardan aproximadamente un día en completar un movimiento de máximos y mínimos y es por ello que se denominan ciclos o ritmos circadianos. Dentro de cada uno de nosotros hay un cambio cíclico que nos hace sentir hambre,  sueño o emociones, de diferente índole y duración, cada cierto tiempo, pero normalmente de forma muy regular, lo cual posibilita que podamos medir su tiempo y hablemos pues de relojes biológicos.

Desde el IMS defendemos que los turnos laborales deberían reducirse lo más posible y, en ese sentido, ofrecemos algunas recomendaciones:

– el sistema laboral de turnos debería incluir algunos fines de semana libres con al menos dos días consecutivos de descanso

-el trabajo nocturno nunca es aconsejable y, de forma permanente, hay que evitarlo siempre para aquellos con problemas de insomnio crónico.

-si se realiza, la rotación de turnos debe de hacerse siempre en sentido horario (mañana -> tarde -> noche)

Si trabajas a turnos y/o conoces a alguien que lo hace, desde el Instituto de Medicina del Sueño te informamos de cómo evitar las serias consecuencias que tiene esto para tu salud, ayudándote a solucionar tu problema cuanto antes. Para ello, te recomendamos que hagas nuestro test de evaluación sobre trastornos del sueño clicando aquí  y nos dejes estudiar tu caso

Con nuestras consultas , pruebas e informes especializados y personalizados, podemos ayudaros a conciliar bien vuestros horarios de trabajo y de sueño y mediar con vuestra empresa para facilitar que tengáis una feliz y productiva jornada laboral, pero también unos felices y saludables sueños, porque dormir mejor, es salud.

 

 

 

Posted in Destacadas by Jesus Escriba
01/03/2016

Clases a las 08.00 de la mañana, comidas y cenas a deshora, actividades extraescolares casi nocturnas, y al final de la jornada hay que atender los mensajes de WhatsApp y actualizar el Facebook… Todo eso sumado a un ciclo del sueño cambiante y adaptado a un ritmo de vida frenético que jóvenes y adolescentes llevan a cabo sin ser conscientes de ello y que les  empuja a ir a la cama más tarde de lo habitual. El resultado: cansancio crónico.

Desde diferentes Universidades  de EEUU, médicos y científicos, realizaron hace tiempo, un llamamiento internacional donde pedían que los horarios lectivos se adaptasen a las necesidades de los alumnos, no a la de los adultos. El horario de entrada a las aulas debería ser a las 10.00 de la mañana.

En este País, las clases de Bachillerato, ESO y Ciclos Formativos  empiezan, más o menos,  a las 08.00 a.m; en cambio, infantil y primaria hacia las 09.00. Por eso, si descansamos poco y nos levantamos temprano para ir a clase, nos olvidamos del rendimiento académico a posteriori: por cada dos horas que restamos al descanso, se duplica el fracaso escolar.

Durante el periodo de la adolescencia (desde los 14 hasta los 25), es necesario dormir nueve horas al día. Pero durante esta etapa, el reloj biológico se modifica y se concilia el sueño más tarde. Si nos acostamos tarde y nos levantamos temprano, eliminamos horas de descanso, asimilación, reflexión, relajación  y sueño. Esta situación tiene consecuencias negativas  para la consolidación de experiencias, conocimientos…que durante el sueño se reinician y favorecen los procesos de aprendizaje. Por este motivo, en algunos centros educativos se abrirán puertas sobre las 10.00 h.

Un ejemplo de franja horaria anómala es la que se da en  mayoría de centros educativos, donde las clases finalizan a las 15:00h , retrasándose así la hora de comer, merendar y/o realizar actividades extraescolares, además de cenar casi a las 22.00 o las  23.00 de la noche. Muchas de las actividades como el deporte o las clases de refuerzo se concentran en las horas previas a ir a la cama. Estos hábitos no ayudan a conciliar el sueño correctamente.

Asociaciones y plataformas defienden una reforma horaria educativa basada en los horario europeos: con jornadas laborales compactas, adelantando las horas de comer con el fin de conseguir una mayor calidad de vida; modificando nuestra cultura del tiempo y del sueño.

Estamos ignorando por completo la importancia de dormir bien. Pero conociendo el problema, la solución está al alcance de nuestra mano.

Posted in Destacadas by Departamento Comunicación- Susana Barreiro
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