BLOG PERSONAL

12/03/2015

Día Mundial del Sueño 2015

El Instituto de Medicina celebra en el marco de la Reunión Anual de la Sociedad Española en Lleïda una jornada de consultas gratis y descuentos en sus servicios para ayudar a solucionar cualquier poblema de sueño.   

 

Sueño reparador: salud y felicidad” es el lema del Día Mundial del Sueño 2015,  que el Instituto de Medicina del Sueño celebra este año ofreciendo consultas gratis para todos aquellos nuevos usuarios que se registren aquí y descuentos importantes para nuestros pacientes en consultas sucesivas a través de este enlace 
Además, tendrás descuentos si visitas a nuestros colaboradores o realizas nuestro test para saber si tienes o no una patología de sueño durante el mes de Marzo. Te ayudamos a solucionarlo!
Celebra el Día Mundial del Sueño, regístrate y empieza a tener felices sueños
Más info en nuestra web  y a través de nuestros colaboradores:
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Posted in Destacadas by Jesus Escriba
28/02/2015

Las “Primeras jornadas médicas del sueño en Castellón”, organizadas por Medco Health y la Asociación Española del Sueño (@Asenarco) tuvieron lugar este jueves en las instalaciones de la Universitat Jaume I.

La intervención del Dr. Jesús Escribá, Médico Especialista en Neurofisiología Clínica,subrayó la importancia de un sueño reparador para el bienestar de nuestro organismo. Para ello destacó las nuevas herramientas de abordaje médico-psicológico actuales, como pueden ser las consultas online que llevan a cabo desde la Dirección del Instituto de Medicina del Sueño.


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El doctor Mauricio Díaz, neurofisiólogo de Asenarco, la doctora Soledad Quero de la Universitat Jaume I, el doctor Rafael Navarro, neumólogo del Instituto de Medicina del Sueño de Valencia y el doctor Mark McEnroe, jefe del Departamento de Fisiología Clínica del Noble’s Hospital completaron estas jornadas con sus ponencias acerca del estudio sobre el Síndrome de Apnea-Hipoapnea del sueño (SAHS)

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Posted in Destacadas by Jesus Escriba
2 03/02/2015

 

 

– El  Dr. Escribá,  neurofisiólogo del Hospital Casa de Salud de Valencia y director del Instituto de Medicina del Sueño alerta ante el alarmante aumento de los trastornos del sueño y de los peligros de la automedicación para combatirlo.

– La crisis y las nuevas tecnologías se convierten en una de las principales causas del incremento de los trastornos del sueño

– El insomnio tecnológico es una de las nuevas patologías más frecuentes del siglo XXI

 

Valencia (3/02/15).-El uso abusivo de Internet causa insomnio. Cada vez más gente se lleva a la cama el móvil, la tableta, el portátil y luego..se toma la pastilla para dormir.

Estos aparatos, con su uso, no sólo acortan las horas de sueño sino que repercuten en su calidad. Según el Dr. Jesús Escribá, médico neurofisiólogo del Hospital Casa de  Salud especializado en medicina del sueño: “Estamos ante un nuevo trastorno del sueño: el insomnio tecnológico. La simple pero cercana luminiscencia de la pantalla de estos dispositivos es un estímulo muy contraproducente para conciliar el sueño y este hábito genera una doble adicción: la tecnológica y la de la necesidad de un fármaco para dormir

El uso nocturno de internet y otras aplicaciones tecnológicas han desplazado a la televisión como principal causa del retraso a la hora de dormir pero también están detrás del llamado insomnio de mantenimiento al ser causantes de gran número de despertares: “Tan importante es desconectar de todo una hora antes de acostarnos como mantener los móviles y portátiles apagados y fuera de la habitación durante nuestro sueño

Sin embargo, no sólo la tecnología está en relación con el reciente repunte de casos de insomnio. También la profunda crisis socioeconómica que vivimos y el abuso de psicofármacos tiene la culpa de que durmamos cada vez menos y peor.

De hecho, España lidera el ranking de “smartphones” y de consumo de psicofármacos en Europa. Aplicaciones como el “WhatsApp” y fármacos como el “Orfidal” están cada vez más presentes en nuestra rutina al acostarnos por la noche.

Según Escribá “Los problemas no resueltos del día a día se van acumulando hasta generar, entre otras cosas, tensión y ansiedad. En nuestra consulta enseñamos estrategias para no llevarnos los problemas a la cama y evitar que interfieran en el sueño, porque, de lo contrario, al día siguiente, tendremos, además, los problemas derivados de no haber dormido bien

La solución para dormir bien no siempre es farmacológica y muchas veces una terapia medico-psicológica personalizada y especializada es la clave para resolver un trastorno de sueño.

Según puntualiza Jesús Escribá  “Cuando el insomnio deja de ser puntual para convertirse en habitual conviene acudir a un especialista. Sin embargo, muchos pacientes prefieren tomar la “pastilla para dormir”, sin saber que, más allá del primer mes, se desaconseja su uso pues pierde eficacia, crea dependencia , enmascara el trastorno de sueño y, a largo plazo, incrementa el riesgo de muerte” afirma Escribá.

 Tardar más de 30 minutos en conciliar el sueño, despertarse con frecuencia, roncar y respirar con dificultad, rechinar los dientes, estar inquietos o mover las piernas por la noche, levantarse sin sensación de descanso o padecer sueño durante el día son algunos de los signos que indican que sufre un trastorno del sueño y debe consultar a un especialista.

 Los trastornos del sueño se han convertido en la enfermedad más frecuente en la sociedad actual, multiplicando hasta 20 veces su incidencia en los últimos años.

Artículo referenciado en:
RADIO
-Cadena COPE (España): http://www.cope.es/player/Noche-movil-habitacion-&id=2015020600340001&activo=10
-EsRadio, Aragón Radio, Cadena SER

PRENSA
-ABC (España): http://www.abc.es/tecnologia/informatica-soluciones/20150203/abci-moviles-pantallas-sueno-201501301657.html
-WebAdictos (España): http://webadictos.com/2015/02/06/dormir-con-el-celular-insomnio/
-Nuevo Diario y Diario Popular (Argentina): http://www.diariopopular.com.ar/notas/215989-las-consecuencias-que-produce-no-apagar-el-celular-la-noche
-Diario Universal y Pulzo (Colombia): http://www.pulzo.com/tecnologia/284001-apague-ese-celular-estas-5-cosas-pesimas-le-pueden-pasar-si-lo-deja-prendido-de
-Diario de Morelos (México): http://www.diariodemorelos.com/content/la-peor-hora-para-checar-tus-redes-sociales-es-antes-de-dormir-seg%C3%BAn-expertos

Posted in Destacadas by Jesus Escriba
20/01/2015

Descubre nuestro nuevo Servicio de Interpretación de Sueños (SIS), dirigido por nuestros psicólogos, expertos en Medicina del Sueño. Cuéntanos lo que sueñas en  sis_profesional@dormirbien.info y déjanos ayudarte a tener mejores y felices sueños

 

 

INTRO SIS

 

 

 

Posted in Destacadas by Jesus Escriba
24/12/2014
Felices fiestas..con felices sueños?

-Fiestas de Navidad y Fin de Año: la peor época para el sueño.
-Los trastornos respiratorios y el insomnio suelen empeorar durante los meses de frío.
-Un sueño suficiente y reparador puede evitar el típico resfriado invernal.

La Navidad, tan dulce y mágica en general, no lo es tanto en lo que al sueño se refiere, ya que durante estas fechas se dan algunas circunstancias que hacen difícil tener una feliz noche navideña.
En primer lugar, hay que recordar que, normalmente, estos días coinciden con la entrada del invierno y, por tanto, suele haber un cambio térmico poco favorable para dormir bien.
Además, las comidas copiosas y el alcohol, son otros 2 factores clave, muy propios de estas fechas, que van a alterar mucho nuestro sueño. Según Jesús Escribá, médico neurofisiólogo y experto en Medicina del Sueño “cuando comemos y bebemos alcohol abundantemente, creemos que vamos a dormir mejor, pero esto es sólo una creencia popular, porque se ha demostrado científicamente que ambos podrían ser buenos inductores de sueño y ayudarnos a iniciarlo pero, sin embargo, no contribuyen a tener un sueño reparador y un descanso óptimo ya que alteran significativamente los patrones de fases de sueño y habitualmente nos despertaremos con “resaca” y/o borrachera de sueño, necesitando más tiempo de sueño para descansar igual o peor que en condiciones normales”

Y a todo esto hay que añadir la enorme interferencia que las emociones propias del reencuentro familiar, el estrés de los preparativos y compras de Navidad y Reyes, así como el gran desajuste horario que se produce, de forma continuada, en apenas 15 días. Es por ello que el Director del Instituto de Medicina del Sueño recomienda “adaptarse progresivamente a los retrasos y avances en las horas de inicio y final de sueño, evitando cambios drásticos de horario, consultar con especialistas médicos y/o psicológicos ante cualquier signo o síntoma de insomnio, ansiedad o depresión, frecuentes en esta época, para solucionar el problema con rapidez y eficacia. Sólo así conseguiremos no arruinar estas fiestas tan especiales y el Año Nuevo”

EL INVIERNO: MALA ÉPOCA PARA EL SUEÑO

Los meses de invierno nos ofrecen las peores condiciones atmosféricas, la naturaleza, siempre tan sabia, modifica nuestra fisiología para intentar dormir más (tal y como hacen los animales que, por estas fechas, hibernan) para lograr así un óptimo estado de salud en estos días de frío, lluvia, nieve y viento.
Según, Jesús Escribá: ”Dormir bien es, en estas fechas, más importante que nunca, para evitar resfriados y depresiones que nos hagan pasar un crudo invierno”.
Fenómenos como la menor cantidad de horas de luz solar o la disminución, en ocasiones, drástica de las temperaturas nocturnas son, en realidad, dos mecanismos para, a través de estos dos inductores clásicos y naturales de sueño (oscuridad e hipotermia), facilitar que podamos dormir más, pero no siempre es así.
Como afirma el Dr. Escribá, director del Instituto de Medicina del Sueño, “durante esta época del año aumentan los casos de depresión y de apnea del sueño, entre otros trastornos del sueño” Estudios recientes manifiestan que la falta de luz solar predispone a sufrir, en personas que tradicionalmente duermen mal o presentan trastornos del ánimo, el denominado Trastorno Afectivo Estacional. De hecho, para su tratamiento, como asegura el Dr. Escribá: “es muy efectiva la luminoterapia, siempre bajo prescripción médica; pero, en estos casos, hay que valorar los signos de depresión porque pueden ser el primer signo de alerta de una patología de sueño y, solucionándola, nuestro ánimo mejorará clara y definitivamente”. El especialista en Neurofisiología Clínica nos recomienda además “exponerse a la mayor cantidad de luz solar por la mañana y reducir las luces artificiales a medida que se acerca la noche”, siendo ésta una medida sencilla y básica que Jesús Escribá y su equipo de colaboradores, expertos en el diagnóstico y en el tratamiento de los trastornos de sueño, nos ofrecen a través de DORMIRBIEN.INFO.

Además, son también más frecuentes en invierno las condiciones adversas climatológicas. ¿Cuántas veces la lluvia o el viento fuertes nos han hecho pasar una mala noche? Acondicionar puertas, ventanas, prescindir de persianas poco estables y usar tapones son otras medidas recomendadas para que, a pesar del mal clima, podamos tener felices sueños
En cuanto a la temperatura del dormitorio, a veces la calefacción abusiva para “pasar calentitos la fría noche”, tampoco favorece nuestro sueño. En ese sentido, Escribá nos recomienda que “para dormir es mejor hacerlo con varias capas de ropa, mantas o edredones (que podríamos ir quitando o añadiendo según nuestras sensaciones), que una calefacción porque además de aumentar excesivamente la temperatura y, anular, con ello, uno de los inductores clave para el sueño como es la disminución de la temperatura nocturna, también puede resecar considerablemente el ambiente; por consiguiente, nuestras mucosas, provocando que respiremos mayormente por boca y ronquemos más”.
En esa línea, el especialista comenta que “estudios recientes han demostrado que los casos de roncopatía y síndrome de apnea-hipopnea del sueño se agravan durante los meses de frío, ya que, en esta época, el trastorno respiratorio aumenta en frecuencia y en severidad, debido a varios factores, como la mayor probabilidad de resfriarnos”.
De hecho, aludiendo a la reciente y amplia epidemia de gripe, resalta Escribá que “el sueño es importante para mantener bien el sistema inmunitario, por lo que dormir adecuadamente es el mejor tratamiento preventivo para evitar infecciones”. Numerosas investigaciones han evidenciado que los niveles de inmunoglobulinas (parte de las denominadas “defensas” de nuestro cuerpo) son significativamente mayores en aquellos que duermen más de 6 horas y presentan adecuadas proporciones de sueño profundo o reparador, por lo que un óptimo descanso puede ser la manera más sencilla y eficaz de librarnos, al menos, del molesto catarro.
Por tanto, son varias y muy importantes las razones por las que dormir bien en esta época es más importante que nunca. Los trastornos del sueño representan, actualmente, la patología médica más prevalente en la sociedad actual y, ante cualquier signo de poderlos padecer resulta fundamental acudir a un especialista tan pronto como sea posible porque, según concluye Escribá: “Hoy en día, disponemos de medios diagnósticos excelentes y tratamientos muy eficaces para poder solucionar cualquier trastorno de sueño. No hay que olvidar que dormir es lo que más hacemos en nuestra vida y que el cuerpo humano soporta peor la falta de sueño que el hambre o la sed, por lo que claramente está justificada científicamente la gran importancia que tiene el dormir bien”

LOS RIESGOS DEL “ATRACÓN” NAVIDEÑO

La celebración de las navidades se asocia a comer copiosamente y como es sabido el consumo de alimentos en grandes cantidades provoca, además de la temida ganancia de peso, un sobreesfuerzo del aparato digestivo, que puede suponer secuelas, como es el caso de ardor, acidez, pesadez, flatulencia, hinchazón abdominal y digestiones lentas y en algunos casos indigestión, que puede provocar diarreas, náuseas y vómitos. De hecho, en estas fechas, es frecuente ver los centros médicos saturados como consecuencia de una ingesta excesiva.
Por eso mismo, en estas fechas tan señaladas, donde la comida es la protagonista de las reuniones, resulta muy útil, más que nunca, tener presente algunos consejos nutricionales que puedan ayudarnos a abordar las Navidades de manera saludable. Escribá apunta que “las comidas abundantes y calóricas que típicamente ayudan a llevar mejor el frío, no son aconsejables en la cena, y menos aún durante las 3 o 4 horas antes de acostarnos, ya que, de lo contrario una digestión pesada interferirá en el sueño”.
Para evitar esta situación, desde el portal WWW.DORMIRBIEN.INFO y a través de su departamento de Enfermería y Nutrición, les recomendamos tomar precauciones proponiendo 10 sencillos consejos:

10 consejos para comer bien en Navidad

 

Si no hay contraindicación médica, se puede comer de todo con moderación, pero hay muchas personas que padecen patologías diversas en las cuales la dieta debe ser seguida de forma estricta, como es el caso de diabéticos, hipertensos, personas con insuficiencia cardíaca, pulmonar y renal, celíacos, dislipemias (alteración en los niveles normales de lípidos plasmáticos como la hipercolesterolemia…). En estos casos, se recomienda que consulten al médico los posibles cambios a realizar en sus dietas, si no, se podrían producir descompensaciones y complicaciones graves de sus enfermedades.

 

Asimismo, se recomienda prestar atención en niños y ancianos. En el caso de los niños, se debe controlar la ingesta de azúcar, hay que darles los dulces racionados que pueden provocarles indigestiones. Y en el caso de los ancianos es muy importante no descuidar la hidratación, aumentar el consumo de sopas y caldos no calóricos.

Y recuerden, siempre que la alimentación saludable es vital para nuestro cuerpo, como el hecho de dormir bien.

EL DESAJUSTE HORARIO Y EL CONTROL EMOCIONAL

Nochebuena, Navidad, Nochevieja, Año Nuevo, Noche de Reyes…muchos días de fiesta, de emociones y de cambio horario en apenas 15 días. ¿Y creen ustedes que nuestro cuerpo está preparado? Pues no. Para estos días en los que vamos a acostarnos pronto y quizá levantarnos tarde…o hacer grandes siestas tras las comidas navideñas, la mejor solución es , según Escribá, optar por “la adaptación progresiva anticipada a los nuevos horarios va a ser la mejor garantía de poder disfrutar 100% de las fiestas y que tal disfrute no repercuta negativamente cuando volvamos a trabajar o estudiar. Es muy importante evitar que la variabilidad de horario de un día para otro no sea mayor de 1 hora, tanto en la hora de acostarse como de levantarse, porque el cuerpo notará significativamente ese tipo de cambios, sobre todo si se repiten varias veces durante estos próximos 15 días”.

El riesgo de depresión aumenta en Navidad

Además, este año, los días festivos no caen en fin de semana, por lo que cobra mayor importancia esta recomendación. Por otra parte, es muy importante también que seamos capaces de controlar nuestros sentimientos en estos días, ya que, según el director del portal WWW.DORMIRBIEN.INFO, “estas fiestas llevan implícitas mucha carga emocional y, si tenemos algún problema familiar o antecedentes de ansiedad o depresión recientes, hay un gran riesgo de recaída por lo que, ante el más mínimo signo de desánimo o nerviosismo incontrolable, hay que consultar con especialistas, sobre todo si, además, interfiere en el sueño y el día a día, porque los días de reuniones familiares, fiesta y desajuste de la rutina vienen muy seguidos y la sintomatología puede agudizarse”.

Por todo ello, el Instituto de Medicina del Sueño no cerrará su servicio de consultas a distancia, ya sea por teléfono (a través del 807464165) o por videoconferencia o e-mail (que pueden solicitar escribiendo a consultasadistancia@dormirbien.info), con el fin de hacer todo lo posible para ayudar a que todos tengamos las Felices Fiestas y felices sueños que nos merecemos.

¡FELIZ NAVIDAD, FELICES SUEÑOS Y PRÓSPERO AÑO NUEVO!

Posted in Sin categoría by Jesus Escriba
22/12/2014

¿Cómo afecta a nuestro organismo dormir poco? Ésa es una de las preguntas a las que responde el doctor Escribá, del Instituto de Medicina del Sueño, en esta entrevista concedida a cadena COPE.

La cantidad de horas de sueño depende de diversas variables individuales.

Recientes estudios científicos demuestran que, aproximadamente, un 5% de la población son dormidores cortos. Se trata de personas que, con apenas 4 o 5 horas de sueño al día, al despertar pueden desarrollar bien sus quehaceres diarios. El llamado gen Thatcher, recientemente identificado, es el culpable.

Fuera de este grupo, dentro de la población general, la media de horas de sueño se sitúa entre las 6’30 y las 8’30 horas, puesto que la cantidad de horas de sueño de cada persona depende de diversas variables individuales: genética, edad, horarios de trabajo, etc.

Recuerdo de los sueños y calidad del sueño.

“Para recordar los sueños tiene que haber un despertar o un microdespertar (…) Pasamos de una fase de sueño profundo a una más superficial. El sueño es como los peldaños de una escalera: vamos a estar en vigila y damos un pasito y vamos a meternos en sueño superficial, otro pasito y meternos en un sueño profundo y otro pasito y ya bajar a sueño REM”, afirma el Dr. Jesús Escribá. El motivo por el que se recuerdan los sueños es porque se produce un despertar en esa última fase.

roncar1Existen diversos trastornos del sueño muy habituales que pueden llegar a convertirse en problemas graves. La roncopatía es uno de ellos, y constituye un problema de salud tanto para el roncador como para las personas que duermen con él.

Las siestas son reparadoras y saludables, pero sólo son recomendables si son cortas y están contraindicadas para personas con problemas para conciliar el sueño nocturno.

Otras cuestiones tratadas por el Dr. Escribá en la entrevista son el origen de las pesadillas o lo importante que más que nunca, en verano es la higiene del sueño. ¿A qué esperas a escucharla? Clica aquí

Posted in Destacadas, Mis Noticias by Departamento Comunicación- Susana Barreiro
29/11/2014

¿DESNUDO O CON PIJAMA? ¿Cómo dormimos mejor?

Para algunos se trata solo de algo “chic” que puso de moda en los años 50 Marilyn Monroe tras sus deflaciones “desnuda y con unas gotas de Chanel Nº5”. Hoy en día y tras una larga lista de famosos que han hecho público que duermen desnudos  nos preguntamos, ¿es una simple moda o es beneficioso para nuestra salud?

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Muchos son los defensores y los detractores de esta idea. El Dr. Escribá, del Instituto de Medicina del Sueño,  nos despeja los MITOS Y VERDADES sobre dormir desnudo en la siguiente entrevista publicada en La Vanguardia. Descárgala en PDF en este enlace “DORMIR DESNUDO, La Vanguardia”, descubre las ventajas e inconvenientes de dormir desnudo y escribe tu comentario sobre cómo prefieres dormir aquí o en nuestras redes sociales. Felices sueños a tod@s!

Posted in Destacadas by Departamento Comunicación- Susana Barreiro
20/10/2014

No importa si te basta con dormir seis horas o eres de los que necesita diez, cada persona tienes sus necesidades. Pero hoy en día no dormir lo suficiente o no dormir bien es ya un problema de salud para muchos.

Se calcula que un 32% de la población padece trastornos relacionados con el sueño. Según datos de la Asociación Española de Enfermos del Sueño (Asenarco) en el último siglo, el tiempo medio de sueño se ha reducido al menos un 20%, por lo que dormimos casi dos horas diarias menos.

Ante la importancia que tienen estos trastornos de sueño, desde el Instituto de Medicina del Sueño (IMS) queremos ofrecer una serie de consejos para establecer unos buenos hábitos a la hora de dormir.

Para ello, simplemente rellena este breve cuestionario, con tus datos personales, y te enviaremos las 15 reglas de oro para dormir bien.

Evalúa tu higiene de sueño y descubre si duermes bien

Gracias por visitarnos y confiar en nuestro método. Recuerda que una tercera parte de nuestra vida la pasamos durmiendo y que hacerlo suficiente y bien es sumament importante para tu salud.

 

Saludos y felices sueños

Posted in Destacadas, Mis Noticias by Departamento Comunicación- Susana Barreiro
13/10/2014

A pesar de ser una de las primeras señales biológicas que aparecieron sobre la tierra, no fue descubierta por la humanidad hasta 1958 y, desde entonces, mucho se ha hablado de ella, sobre todo desde que hace unos años fue legalizada para su venta en nuestro país.

¿Qué es la melatonina y cuáles son los efectos que produce en nuestro organismo?

La melatonina es una hormona natural de nuestro cuerpo. Constituye el principal producto de la glándula pineal y el hecho de que se sintetice sólo en la oscuridad hace que sea considerada el código químico de la noche. Su función principal es la de regular el ritmo circadiano y, en consecuencia, de diferenciar las funciones de nuestro organismo en el ciclo vigilia-sueño. Además, como fármaco, su efecto es tanto cronobiológico como hipnótico, según la dosis, edad y pauta administrada.

¿Una baja producción de melatonina representa un riesgo para nuestra calidad del sueño?

Al contrario de lo que se piensa, la melatonina no mejora la calidad de sueño. Simplemente es un inductor, es decir, ayuda a dormir, a conectarnos con el sueño, de forma natural, sin alterar para nada el patrón fisiológico de fases del sueño.

– La melatonina artificial está desde hace unos años legalizada como complemento dietético y se vende en herbolarios y farmacias, ¿que opinión transmitirías a aquellas personas que estén planteándose tomarla?

– Aunque se vende sin prescripción médica ¿qué ventajas e inconvenientes puede provocar su ingesta?

– Por ejemplo, las personas que están obligadas a dormir durante el día y tuvieran problemas para conciliar el sueño, ¿mejorarían la calidad del mismo tomando melatonina? ¿Cuando deberían tomarla?

¿Qué diferencias puede haber respecto a otros medicamentos como Dormidina?

Aunque sea sintetizada de forma artificial, se trata de una sustancia fabricada por nuestro cuerpo y, por tanto, no es dañina, siendo ésta su gran ventaja respecto a otros hipnóticos, porque la mayoría de ellos modifican la arquitectura de nuestro sueño, disminuyendo la fase REM o el sueño profundo y, sobre todo, presentan problemas serios de pérdida de eficacia y de dependencia que crean este tipo de psicofármacos.

Sin embargo, por otra parte, también esta particularidad hace que sólo esté indicada en tipos muy especiales de insomnio y no tenga ningún efecto en muchos otros casos.

– ¿Que consejos darías a estas personas más allá de recurrir a la toma de alguna pastilla?

Cada trastorno de sueño y cada persona son muy particulares y la clave del éxito para solucionar un problema de sueño es realizar una evaluación y terapia personalizadas, analizando muy bien cada caso. En la mayoría de las ocasiones, además, no es necesaria ninguna pastilla. Nuestro reto con cada paciente es hacer que duerma bien sin medicación. Para nosotros, la clásica pastilla para dormir es nuestra última alternativa

Pero para lograr esto la gente ha de ser más consciente de la importancia de dormir bien y consultar con verdaderos especialistas.  Dormir es lo que más hacemos en nuestra vida y tener un sueño suficiente y reparador es esencial para vivir mejor y tener salud. Sin embargo, los problemas de sueño, a pesar de ser muy frecuentes (se dice que constituyen, en conjunto, la patología médica más prevalente en la sociedad actual), todavía están claramente infradiagnosticados (porque la gente no consulta por ellos o acude a médicos que no detectan y estudian óptimamente el trastorno). En el Instituto de Medicina del Sueño,  cualquiera que se registre en nuestro portal web WWW.DORMIRBIEN.INFO, puede  recibir una evaluación totalmente gratis de si padece o no un problema de sueño y una terapia personalizada, especializada y, sobre todo, eficaz, para tener felices sueños.

Posted in Destacadas by Departamento Comunicación- Susana Barreiro
18/08/2014

¿Y tú? ¿Eres búho o alondra? A un lado, Javier Coronas, que se declara totalmente búho y trabaja por la noche. Al otro, el periodista Juan Cruz, que prefiere ser alondra y levantarse todos los días a las seis de la mañana. Entre ambos, el doctor Jesús Escribá, Director del Instituto de Medicina del Sueño, que confirmará las verdades y desmentirá los mitos más conocidos sobre trastornos del sueño.

 

Posted in Destacadas by Jesus Escriba
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