AUTOEVALÚATE

Dormimos una hora menos que el resto de ciudadanos europeos, según ha informado este jueves el Comité Español de Acreditación Medicina del Sueño (CEAMS), con motivo de la presentación de un proyecto elaborado por cinco sociedades científicas para impulsar esta especialidad en España. Aunque una hora de diferencia no es periodo de tiempo muy elevado, [...]

Descubrimos el por qué del mito de la bella durmiente Dormir bien es, sin duda, el mejor y más barato tratamiento de belleza ‘La bella durmiente’ no es sólo un cuento infantil. Un equipo de científicos el Instituto Karolinska de Estocolmo (Suecia) ha publicado recientemente en el ‘British Medical Journal’ (BMJ), que es toda una [...]

Curiosamente, no es el ejercicio físico per sé, sino el cambio en la temperatura del cuerpo que se produce con el ejercicio físico el que mejora el inicio del sueño. La idea es que cuando aumenta la temperatura corporal, el enfriamiento que se produce al tumbarnos para dormir ocurre de un modo mucho más radical, [...]