CONSECUENCIAS DE NO DORMIR BIEN

CONSECUENCIAS DE NO DORMIR BIEN

 Sabías que…

 

  • Si dormimos poco o mal tan solo 1 día, no nos encontraremos bien al día siguiente. Pocas patologías muestran sus efectos de forma tan clara.
  • El sueño perdido no se recupera, sino que se acumula, irremediablemente, teniendo serias consecuencias también a medio y largo plazo.
  • El sueño es como nuestra talla de zapatos: todos tenemos una medida propia.
  • Cuando nos levantamos, pesamos menos porque por la noche es cuando quemamos más grasas.
  • Problemas de conducta y crecimiento, menor rendimiento escolar y coeficiente intelectual o mayor probabilidad de obesidad..son sólo algunas las consecuencias más importantes de dormir mal en edades tempranas.

 

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