CONSECUENCIAS DE NO DORMIR BIEN
¿Sabías que las consecuencias de no dormir bien son nefastas para tu salud?
Dormir es lo que más hacemos en nuestra vida y las alteraciones del sueño son tan perjudiciales que…
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Si dormimos poco o mal tan solo 1 día, no nos encontraremos bien al día siguiente. Pocas patologías muestran sus efectos de forma tan clara.
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El sueño perdido no se recupera, sino que se acumula, irremediablemente, teniendo serias consecuencias también a medio y largo plazo.
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El sueño es como nuestra talla de zapatos: todos tenemos una medida propia.
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Cuando nos levantamos, pesamos menos porque por la noche es cuando quemamos más grasas.
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Problemas de conducta y crecimiento, menor rendimiento escolar y coeficiente intelectual o mayor probabilidad de obesidad..son sólo algunas las consecuencias más importantes de dormir mal en edades tempranas.