CONSECUENCIAS DE NO DORMIR BIEN

CONSECUENCIAS DE NO DORMIR BIEN

¿Sabías que las consecuencias de no dormir bien son nefastas para tu salud?

Dormir es lo que más hacemos en nuestra vida y las alteraciones del sueño son tan perjudiciales que…

  • Si dormimos poco o mal tan solo 1 día, no nos encontraremos bien al día siguiente. Pocas patologías muestran sus efectos de forma tan clara.

  • El sueño perdido no se recupera, sino que se acumula, irremediablemente, teniendo serias consecuencias también a medio y largo plazo.

  • El sueño es como nuestra talla de zapatos: todos tenemos una medida propia.

  • Cuando nos levantamos, pesamos menos porque por la noche es cuando quemamos más grasas.

  • Problemas de conducta y crecimiento, menor rendimiento escolar y coeficiente intelectual o mayor probabilidad de obesidad..son sólo algunas las consecuencias más importantes de dormir mal en edades tempranas.

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